Мышечная масса Эдкинса

лутше всево качать на брусах , руки ставиш пальцами к середине трудно но качаються оч сильно, сам недавно начал так качать на второй день почуствувал что где прокачиваеться:)) когда попробуете сами меня поймете
+1 во втором он больше

гор Больбан по подробнее опиши плиз!

Игорь_твой тип тренировки подойдет не всем,исключительно по соображениям генетики,силы,гибкости,веса и прочего,но сама идея неплоха+1

Сергей Сорокин - я и описал подробно, руки ставиш на бруси пальцами к середини и опускаешся и поднимаешся:)) вот и все выворачиваеш просто руки...

Антоха(g700) Новиков - Ну вопше да=))

не понял....Может видео какое есть, как делать это упражнение??

Да штут тут трудного делаешь на брусях такж как обично, просто руки выворачиваешь штоб пальси рук были от середина брусей... на ютубе поишши может есть

Ааа...Пле...понял..спасибо.!!!

Я дико извиняюсь но Скотт Эдкинс самый быстрый тяжеловес в мире
Это знают практически все
и минимум его вес 120 кг

Народ, а есть у кого вилка ???

А то надо хоть половину доширака снять с ушей

Он никогда не был самым быстрым,а тем более тяжеловесом,максимальный вес который у него был это-90кг,может чуть больше.

Не пацаны )) Точно не 120 xDD

Никита, это все бред про то, что Скотт самый быстрый тяжелоатлет в мире и т.п.

Вот читай:
http://vkontakte.ru/topic-3914526_23451138

пацаны я читал что его реальный вес 93кг. но не как не120. вес чемберса из 2 части около110-115. А Скотт хоть не сильно но заметно уступает ему в мышечной массе!!!!

что б накачаться как он нужна химия(припараты для набора веса) без нее не как )

очень даже как!!!у меня например тело быстро прокачивается без всякой химии!

120 кг улыбнул=)))
Реальний вес 76-83 ево , во время съемки фильма он жрал химию чтоб набрать вес, в 2 части 93 кг, в 3 85-86 ишите инфу на форумах где он давал коментарии на англ. или на рус переведены нашыми фанами.

Скотт реально употребляет химию???
Ответьте, пожалуйста!!!
Заранее спасибо!!!

Антон, нет, он во сне ее употребляет

Спасибо!!!
Я тоже так думал, не похож он на напичканного!!!

Вообще-то это был сарказм, Антоша!

Касательно химии ответить может только сам Скотт...

Парни, а у него осанка прямая или искривленная???

Скотт писал своим фанам, что иногда употребляет некоторые добавки т.к. они удобнее, чем обычная пища. Антон, посмотри семинары Эдкинса, он прямой как стрела, а в неоспоримых он чуть сутулится для того чтобы выглядеть "быдлее" и круче что ли

Спасибо!!!

он гейнеры топчит от них прет на раз, только нужн окачественные в местной валюте, у нас Гривны , его гейнеры стоят у нас 1500 грн, на месяц , у нас это зарплата заправщика, и ест 6 раз в день по чуть чуть.....