Быть как Тайсон!!!

а какие витамины и препарты он принимал,кто нибудь в курсе?

врадле из профи спортсменов ктото раскажет какие препараты он принимал

Спарцмен Xsports, кинь ссылку откуда достал программу тренировок Майка

Это конечно все неплохо...да только где найти таких спонсоров,которые дадут тебе возможность нигде не работать,ни о чем ни думать,а только кушать,спать и тренироваться...у Тайсона видимо таковые имелись.

Роман,да да....

Кстати,ну а бицепс как Тайсон развивал...об этом в программе не написано...
Чисто ударами или отжиманиями и тд. именно бицепс не накачаешь...
Впринципе,кроме тренажеров(а наверно Майк штангой,гантелями,бицепс-машиной так же качал бицепсы),бицепс прокачиваеться более-менее на турнике.
Лично Я так занимаюсь...

Тайсон не закачивался,боксеры не качаються практически,а делают какие то жимы и все!у него конституция такая от природы!вот и банки здоровые

пресс он жоско качал...

зря Вы так про бицуху...

при хуке и апперкоте на него и идет основная нагрузка.....

так что реально, че тока за счет ударов и наработал

при хуке работает - большая грудная и дельтовидные мышцы, бицепс почти нет. При апперкоте - передняя часть дельтовидной и широчайшая мышцы, бицепс аналогично принимает посредственное участие)))
а так реально накачать бицепс простыми ударами, по себе знаю когда занимаешься много боксом(хотя бы 3 раза в неделю), то наносишь тысячи ударов, при чем треть из них используя отяжеления)) а качать бицепс скорее вредно нежели полезно:
когда качаешь он закрепощается, и скорость удара и жесткость удара падают, но при этом мышца стала больше, значит масса руки стала больше, следовательно - сила удара увеличивается))
что мы и видим с послетюремным Тайсоном, мышц больше - техники меньше - скорость удара меньше - силы наверное побольше, в принципе тока на нее он ставку и делал в конце карьеры)))

антон прав, при этих ударах именно эти мышцы и работают! дельты, широчайшие и грудь - основные ударные мышцы! но............не надо забывать и про остальные! мышцы как карточный домик - при одной слабой все остальные могут не иметь никакого значения, поэтому развиваться нужно в базе! а про то что качка скорость уменьшает - это спорно еще! конечно если пить химию тоннами, набрать 120 кг и быть как шар, тогда конечно! а если заниматься правильно, при этом в конце тренировки разминать мышцу и раскидывать руки( как я и делаю), то ничего страшного, скорее наоборот! и вообще я вам скажу, что все тяжи вьебывали со штангой! холлифилд вообще под штангой дневал и ночевал! кто скажет, что эвандер медленный?

Даже наукой доказано что занятия атлетизмом для боксеров полезны!! Но главное не переусердствовать))) месяц занятий - два месяца обычного бокса....и так далее

к примеру я считаю, что перекач бицака приводит к замедлению, особенно прямых!

Относительно большие мышцы можно нарастить разными тренировками,будь то тренинг на скорость,выносливость,силу или на набор массы,главное хорошая генетика питание и отдых,у тайсона с этим проблем небыло,поэтому он легко мог накачать бицепс обычными упражнениями с собственным весом

одному с этой программой не справится...у боксера целая команда: тренер по боксу, тренер по физподготовке, диетолог, повар, врач и т.д.

ТАКИХ КАК ОН,НЕТУ И НЕ БУДЕТ!!!

Ну не как он...лучше.Ско-ко дней в неделю тренируетесь?

3-5 раз...

Так мало,я 5 раз в неделю тока на тренировках,каждое утро бегаю где-то по 6.5-7 км,качаюсь,2 дня спарингую с другом по 10-12 раундов по 3 минуты

что, вообще без выходных???

a зaчeм они нужны

чтоб восстанавливаться...нужен отдых хотя бы один день

нeкогдa отдыхaть,с 7 вeчeрa до 9 я кaчaюсь,a спaть ложусь в 11 встaю в 5 ,6 чaсов мнe хвaтaeт,токa мышцы побaливaют,отдыхaю 1дeнь пeрeд спaрингом

Лешка дело говоришь...

силы приходят когда ты отдыхаешь)))

отдых важное! а Майк и в Молодости качался не мало можите не спорить ребят.