ИДЕЯ 1 - лесенка

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ИДЕЯ 1   лесенкаНарод, предлагаю для всеобщего обсуждения и реализации выкладывать сюда свои идеи касательно джампа, встреч, связок, видео.
Если идея не повторяет ранее выложенные, смело добавляйте с новым порядковым номером. Уверен, что каждому есть что добавить.
---
В связи с тем, что каждый раз к нам присоединяются новые люди и уровень каждого индивидуален, предлагаю придумать связку из элементарных движений, которые, как "лесенка", повторяются по 2 раза, и с продвижением вперед все усложняются. Во первых, таким образом мы можем использовать лесенку для разминки, а новенькие будут знать, что следует учить, чтобы участвовать в наших связках. Таким образом, каждый будет заниматься на своем уровне и отрабатывать именно то, что ему нужно и к чему он стремится.
13 комментариев
avatar
придумана первая ступень -
она состоит из разных типов вступлений и не включает базу. Все движения делаются практически на месте, кроме 2-х разворотов. Несмотря на то, что на этом уровне даются только основы, выполнить всю ступеньку без сбоя с первого раза ни у кого не получилось =) даже у меня =)))
avatar
придумана вторая ступень -
состоит из
1/ база
2/ халф-драй
3/ обычное смещение
4/ разворот на 5 счетов - как в приветствии
5/ коробочка
6/ туалет
7/ база с разворотом 180 град.
8/ база с разворотом 360 град.
avatar
по аналогии, описание движений
* ступень *
состоит из:
1/ обычное вступление (как у лыжника =)
2/ вступление назад накрест (с левой ноги)
3/ бомж-стайл
4/ тройки (2 шт, т.е. 2 раза по 6 счетов)
5/ подбивка ХЗ (не придумал, как называется)
6/ циркуль вперед с разворотом на 2 счета
7/ тройка (1 шт)
8/ циркуль назад
avatar
* Общие правила формирования и выполнения лесенки *

- уровень сложности возростает начиная с -ой ступени
- каждая ступень состоит из 8 элементов
- на каждой ступени отрабатываются однородные элементы ( - вступления, - база и смещение и т.д.)
- элемент может может выполняться на разное количество счетов (как четное, так и нечетное)
- как правило, все движения начинаются с правой ноги, если другое не указано
- то же относится к смещению - вначале оно выполняется вправо, затем возврат влево (чтобы не вылететь со "сцены")
- каждый элемент повторяется по 2 раза, если другое не указано
- ступень заканчивается точкой, чтобы было видно, что все закончили ее одновременно
- связывание ступеней осуществляется через 2 прыжка на месте

Буду рад Вашим предложениям для улучшения лесенки =)
avatar
я уверен что многие мало что поняли с наших абревиатур,принцыпи все хорошо, вот что чесно,я считаю, что нам нужно выбрать именно тех людей кто согласен обучатся от а до я, а то не будет в кайф обучать 1 ступени лесенки ребят которые только пришли, когда допустим мы будем уже далеко вверху..... \
Мне очень интересно узнать мнение каждого из вас...
avatar
мое мнение - на каждой встрече назначается по желанию ответственный человек-тренер, кто показывает новеньким лесенку. Далее они отрабатывают свой уровень - ты свой. Если кому-то что-то надо показать - за это отвечает тренер. Ты шаришь - можешь быть им =)
А для того, чтобы люди поняли, им нужно приходить. Так сложилось, что названия мы сами придумали по аналогии из разных клипов, поэтому кто постоянно общается - тот понимает, кто нет - тот учится не с нами по туториалам Патрика, еще кого-то.. у каждого свой путь развития, у нас свой..
avatar
для того, чтобы было более понятно, можно записать видео лесенки, можем над этим поработать в ближайшее воскресенье, так что готовтесь =))
avatar
сегодня придумана ступень лесенки
за счет того, что в ней много элементов с поворотами, которые с первого раза выполнить быстро не очень просто, связок в этой ступеньке всего 4, но они повторяются 2 раза. Т.е. сначала 4х1, и затем снова повтор 4х1 (в предыдущих схема была 8х2)
из чего состоит написать пока не могу, так как названия нужно еще придумать =)) все больше убеждаюсь в том, что на каждой встрече нужно снимать видео.. пусть оно не будет идеальным, но хотьбудет представление о том, чем мы занимались...
avatar
ну у вас и названия)))
avatar
ато! не так, как у всех =) а разве запомнишь их голландские дехель и драи.. а так своя рубашка ближе к телу. В основном названия придумываем по клипам, в которых они впервые встречаются.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.