Как увеличить силу удара руками и ногами?

Тренироваться))

корпусом на максимум работать и бить хлестко

Насчет рук незнаю. Удары ногами - качать нижний пресс. особенно для ударов лоу

Ну для ног одним перссом не отделаешься.Само собой ноги качать и резкость ног тоже не мало важно для хорошего удара

удары что руками что ногами надо отрабатывать с утяжеителями!! одевай тяжаки и вперед и бегать с ними тоже полезно будет=) руки потом легкие и хлесткие становятся!

http://vkontakte.ru/note23440380_10454437 вот некоторые моменты

Андрей {BOXING IN MY HEART} Пономарев 25 янв 2011 в 20:27
удары что руками что ногами надо отрабатывать с утяжеителями!! одевай тяжаки и вперед и бегать с ними тоже полезно будет=) руки потом легкие и хлесткие становятся!

Согласен но только надо столько бегать чтоб патом встать немог и пошевелится

начинать понемногу как говорит мой тренер без фанатизма