У бойцов UFC,M-1 у каждого обсолютно своя программа тренировок, и тебе тут никто не напишет как тренируются чемпионы! Вероятно ты мало чего знаешь в мире смешанных единоборств
пересмотри м-1файтера все серии.. и пойми что тренировки невероятно разнообразны.. по моему лучшая програма тренировок для михсфайта это к примеру 3дня в неделю бжж.и три дня в неделю муай-тай...разные варианты))))) а ты что решил сам натренировать из себя чемпиона????...
и тебе тут никто не напишет как тренируются чемпионы!
Вероятно ты мало чего знаешь в мире смешанных единоборств
и пойми что тренировки невероятно разнообразны..
по моему лучшая програма тренировок для михсфайта это к примеру 3дня в неделю бжж.и три дня в неделю муай-тай...разные варианты)))))
а ты что решил сам натренировать из себя чемпиона????...
Посмотри лучше обучающие видео,фильмы и тд.