5 комментариев
avatar
тенись три раза в день по пол часа, только до боли , через месяц увидешь результат
avatar
тянись через день по началу, а то твое очко будет часто напоминать о себе.
да,до боли только плавно и попытайся расслабить ноги.
лучше дойти до определенного момента и посидеть на этом уровне минуту тогда результат будет а если тупо "прыгать" на растяжке то очень долго тянутся будешь
avatar
Я до тренировки каждый день тянулся за пол года сел
avatar
как ЖКВД в фильме кикбоксер
avatar
Найди хороший комплекс упражнений по растяжке. Растягивать каждую мышцу.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.