Выносливость!
Еще одну тему создал так как многих этот вопрос интересует,чтобы как можно в краткие сроки увеличить выносливость?
Еще одну тему создал так как многих этот вопрос интересует,чтобы как можно в краткие сроки увеличить выносливость?
7 комментариев
- ↓
- 0
очень много бегать и работа на пределе своих возможностей , на 200%
- ↓
- 0
Бег-бегай разными темпами метров 100 пробеги ускорение максимум на 10 секунд и так раз 5
- ↓
- 0
в обе руке по гантели по 3 или 5 кг и бегайте по 3 круга или как вам лучше.
- ↓
- 0
Бегай)))))) У тебя будет выносливость в беге! Где тебе нужна выносливость, тем и занимайся! Хочешь долго плавать - плавай, боксировать - боксируй и т.д. Но не надо бегать, что бы долго плавать, плавать - чтобы боксировать и т. д.)
- ↓
- 0
Вообще бегать надо.Я еще на обе руки и наги грух нацепляю когда удары отрабатываю с начало груз по 1 кг потом можно увеличивать
- ↓
- 0
Спасибо,Марсель ты не прав,бег во многих видах спорта очень важен,ни один профессиональный боец без бега не обходится!
- ↓
- 0
Бег - это как вид ОФП