Подъем перев., прокрутка после подъема с перев., выход на две, свечка, еще умею одну вещь только не знаю как объяснить выполнение. Делается после дембельского вроде название не знаю. Там перекладина за поясницей и руками держусь пальцами вперед и выполняю движения как на брусьях только руки сзади а не по бокам. Качаются плечи спина руки, дельта. Крылья.