10 комментариев
avatar
нужно но больше на повторение чем на массу!!!
avatar
Если повторение то это рельеф?
Но без массы рельефа не будет,выходит чисто для ударной технике только
avatar
Сила удара прибавляется,щас вот от болею да буду а кардио больше внимание уделять и железе
avatar
я думаю железо нужно
avatar
Железо нужно но в меру!
avatar
да! на повторение рельеф и сила удара , а также скорость удара увеличивается....
avatar
Сегодня качался,ниче так чувствую
avatar
Железо помогает улучшить общие физические данные,силу удара.ток надо качаться не как бодибилдер,так можно только ухудшить свои боевые способности
avatar
Само собой
avatar
железом можно разработать хорошую резкость если масса не большая. особенно если бицепс и трицепс развивать. прямые и кросы на раз два быстрыми будут.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.