Остальные виды спорта → как бросить курить раз и навсегда???

"накидалась " так, что на утро не хотелось ничего. и на второе утро, и на третье и......вот уже вторую неделю не курю . постепенно перестала об этом думать. Блин, вы мне напомнили!))
я конечно не призываю именно так бросать, но в обсуждении поучаствовала)
спасибо за внимание.
свернуть ветку

я тоже бросила курить и очень боялась поправиться. и только из-за боязни поправится я наоборот похудела, где-то кг3 сбросила))) девочки, бросайте эту каку... понимаю очень тяжело. попробуйте почитать книгу Аллена Кара-мне помогло.
свернуть ветку

У меня просто крик души! Ненавижу себя!
" месяца назад прочла книгу Кара 4 дня без сигарет и все сначала!
Прослушала в аудио и ничего! Посмотрела фильм и вот 5 дней без сигарет и дико рвет башню! Маму готова продать! Хочу курить и все! При этом когда читала книгу и смотрела видео была готова подписаться под каждым словом! Не могла дождаться последней сигареты и искренне была уверенна что она последняя! А сейчас и плачу и умираю, но держусь! Ребята помогите! Что делать????
свернуть ветку

Марина, а Вы заполните свой день так, чтобы времени не было даже на то, чтобы думать о сигах.
свернуть ветку

я бы была только рада! но увы свободного время просто уйма! А куда его деть даже не знаю(((( Наверняка многие меня даже не поймут!
свернуть ветку

можно заняться перестановкой. раскидать макароны по полу, а потом по одной собрать))) заняться рисованием или шитьем)
свернуть ветку

#114
Марина ♥Тигренок♥ Березюк ЗНАЧИТ ВАМ НЕ ПОДОШЛА ЭТА КНИГА, ТАК ЖЕ КАК И МНЕ))) ПЕРЕСТАНЬТЕ КАЗНИТЬ СЕБЯ, ПОКУРИТЕ И УСПАКОЙТЕСЬ!!!

ЕСЛИ НАСТРОЕНЫ РЕШИТЕЛЬНО, БРОСАЙТЕ ПОСТПЕННО (ДА, Я ЗНАЮ, ЧТО АЛЕН КАР ПИШЕТ ПО ДРУГОМУ, НО ЕГО МЕТОД НА ВАС НЕ ПОДЕЙСТВОВАЛ, ВЫ ТОЛЬКО МУЧАЕТЕСЬ ) - МОЯ ПОДРУГА БРОСАЛА ПОСТЕПЕННО - ЕЙ ПОМОГЛО, ТЕПЕРЬ ОНА КУРИТ НЕ ЧАЩЕ ЧЕМ РАЗ В МЕСЯЦ, КОГДА УСТРАИВАЕМ ПОСИДЕЛКИ С КОФЕ И СИГАРЕТКОЙ )))
свернуть ветку

Огромное спасибо вам мои милые за поддержку! Буду стараться)))
свернуть ветку

Честно признаюсь, всю тему не прочитала, но своим опытом поделюсь. Курила 5 лет, курила много (пачка в день минимум, иногда больше). Курить могла в любом состоянии: с температурой под 40, с больным горлом, с дикого похмелья; вообщем, не было таких обстоятельств, которые могли бы заставить меня не курить, и самое главное мне это нравилось!!! НО в один прекрасный день, мой муж бросил курить, после прочтения книги Кара, а потом заставил бросить меня. Я не хотела бросать, но условия были поставлены жестко или/или. Выбрала мужа. Начала читать книгу, на протяжении всей книги, у меня не было даже маленькой надежды, что она мне поможет. Когда до конца оставалась 5 листов, я прикуривая сигаретку склоняла автора книги, не понимала кто на нее ведется и пр... Когда оставался всего 1 лист до конца...я бросила курить, реально бросила... проснулась часа в 3 ночи, пошла курить и поняла, вот она! моя последняя сигарета! Так и получилось, больше с того времении я не курю. Это не было легко. 1 день - я плакала, да чего уж там - рыдала!!! Вот тупо сидела на работе и плакала! первый месяц была дикая ломка, а потом все легче и легче, сейчас я не хочу курить вообще, даже по пьяни. Прошел 1 год!
К чему это я, к тому, что даже если и желание бросить курить - не абы какое, все равно это возможно! Просто верьте, что у вас получится и все!!!
П.С: никто из моих знакомых не верил, что я смогу бросить, и до сих пор удивляются, что я по-прежнему не курю!
свернуть ветку

я вот тоже прокурила 5 лет....а в один момент прсто решила что оно мне не надо...и все...просто надо самой для себя решить...а вот что ломает первые дни это да...
свернуть ветку

девочки а что о таблетках табекс??? кто нибудь бросал с их помощью??? помогают они или нет???
свернуть ветку

они меняют вкус сигарет, отвратительный вкус становится) но очень геморройно их пить - по расписанию, по запутанной схеме. В целом, отбивают желание курить, можно попробовать)
свернуть ветку

спасибо за информацию. Пью их уже второй день. Да вроде как вкус сигарет изменился, но привычка берет свое. Буду продолжать пить.
свернуть ветку

кстати, если вы не решили твердо бросать, то табекс не сможет вам помочь. Если на 5 день приема не бросите, может быть интоксикация. Табекс скорее как вспомогательное средство, и нужно четко следовать инструкции, а еще лучше посоветоваться с врачом, т.к. имеет побочные действия со стороны ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
свернуть ветку

я родила второго ребенка, когда забеременела, сразу бросила, вот уже 1.5года не курю и не тянет, самый большой аргумент - ОЧЕНЬ ДОРОГО!!!! особенно, если считать, что у меня в день уходило пачка, а если "слимс" - то и полоры, никотина во всех сигаретах одинаково, но вот тонкими я не накуривалась, прикуривала сигарету от сигареты. теперь, как "наркоман" всех агитирую, чтоб курить бросали, подруга бросила, тоже по причине беременности, но обещает не начинать!!!!чего и вам желаю...
свернуть ветку

Мне Табекс очень помог, курила лет 5, потом переклинило пошла в аптеку и купила эти таблетки, после 6 дня вообще к сигарете не тянуло...И так это продолжалось пол года,тяги к курению абсолютно не было...Сама собой начала гордиться,что бросила эту бяку)))))
....А потом,у меня случился нервный срыв,и по пьяни закурила( и заново закурила, матерю себя каждый день!!!...щас вот опять хочу Табекс попить, надеюсь что и 2-ой раз поможет))))
А так на самом деле это просто банальное желание бросить курить, если его нет то ни таблетки, ни книжки не помогут...
свернуть ветку

лучший способ для каждого разный, но самое главное- это мотивация. Для меня, курильщицы со стажем 9 лет таким стимулом стал ребенок. Забеременев, я сначала выкуривала по 2 сигареты в день, потом через день по одной, а потом мне вообще перехотелось, здоровье будущего ребенка стало важнее и я просто перестала курить.Прошел год, ребеночек родтлся, а я так и не курю. Некоторые удивляются, как у меня получилось это, а я собой горжусь, потому что смогла отказаться от этой вредной привычки, чего и вам желаю)
свернуть ветку

Табекс помогают преодолеть физическую зависимость (ломка, дипресняк, слезы и т. д.), а книга Алена Карра ставит мозги на место, после прочтения становится ясно что курение не нужное абсолютно занятие. Так я и бросила курить, стаж был 10 лет около пачки в день с перерывами. Не курю уже 2 года.
свернуть ветку

Два раза прочитал Аллана Кара, пока читал не курил, но стоило закончить книгу все равно срывался, сейчас пробую электронные сигареты, только сократил количество сигарет, бросить конечно хочется, но не хватает силы воли, похудеть для меня значительно легче чем бросить курить.
свернуть ветку

может вы не пришли еще к этому. В этом деле главное очень захотеь бьросить курить, и тогда все получится. Удачи!!!
свернуть ветку