льняное масло

Остальные виды спорта 12 марта 2014, 00:32

поделитесь опытом, может кто нибудь пробовал, вот, что я нашла в интернете:
Льняное масло – это очень хороший источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F. Эти кислоты организм не в состоянии синтезировать и поэтому может получить их только с продуктами питания.

Омега-3 очень хорошо активизирует обмен веществ в организме человека, позволяет стимулировать функционирование клеток. Витамин F очень хорошо помогает выводить из организма человека вредные вещества, накапливать вещества необходимые для жизнедеятельности клеток.

Льняное масло хорошо увеличивает ночной расход жиров в нашем организме и этим не только не препятствует отложиться новому жировому слою, но и вполне реально способствует сжигать уже накопившийся лишний жир в организме человека

9 комментариев

я пью на ночь столовую ложку=) мне нравится=)

эффект похудения?

Я пила месяц ( как рекомендовано) , до еды, а на ночь после еды.Нигде не похудела.Хотя пила больше для лечебного эффекта, немного противное.

говорят от него хорошо разгоняется метаболизм)
а оно приемлимо на вкус?

не очень, горьковато и масло все таки, но привыкаешь)

Пахнет жаренной рыбой (ОМЕГА 3 -кислоты), раньше помните рыбий жир пили для этих целей.

Я купила еще в феврале,два дня мучала себя-запихивала,оно такое противное ужас(для меня,может кому и нравиться),я даже салат не могу с ним есть.То ли дело Кедровое масло-очень вкусное и еще полезней льняного)

салаты с ним даже не рискнула делать) пила месяц, было масло с селеном. по утрам натощак. не заметила особого похудения, хотя и нечему почти, метаболизм разгоняет это да, кушать стала "по часам", что с непривычки проблемно) мне сильно не нравится запах, поэтому выпивала залпом ложку масла,на вкус, конечно, не конфетка, но и не ужасно, главное во рту долго не держать )) сейчас мама допивает, то что в бутылке осталось, посмотрю какой у нее эффект будет)

Девушки!
Говорю как врач!
Если пьете льняное масло с целью восполнить дефицит полиненасышенных жирных кислот - теряете время зря!
1) В льняном масле содержится альфа-линоленовая кислота, которая в организме человека не работает. Ее наша печень должна трансформировать в эйкозапентаеновую(ЭПК) и докозагексаеновую(ДГК) жирные кислоты. У молодых на эту трансформацию уходит месяц и более. У пожилых вообще не идет. Лучше как источник Омега-3 использовать крилевый или рыбий жир, содержащие эти кислоты в легкодоступной форме - ЭПК и ДГК кислот. Рыбий жир выбирайте только из тушки рыбы и лучше лосося и производства Норвегии- тогда капсулки пахнут икрой, а те той гадостью, которой нас в детстве поили.
2) В жидком льняном масле и жидком рыбьем жире Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты быстро окисляются- отсюда гадостный запах. Помимо этого - ЭТО ВРЕДНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА!
3) Что бы почувствовать эффект от Омега-3 ПНЖК нужно их принимать хотя бы месяцев 6. Тогда и волосы заблестят, и ногти перестанут слоиться, да и кожа станет как бархат.
4) Омега-3 действительно улучшает обменные процессы через повышение чувствительности рецепторов к инсулину. Больше глюкозы разрушается - меньше в жир трансформируется. Только тогда нужно Омегу пить тоже месяцев 6 и более.
ОМЕГА - это жизнь, здоровье, молодость. Но если нет терпения на длительный прием - не ждите явных эффектов.
Если есть вопросы - отвечу.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.