Яичная диета!Кто пробовал?
Каждый день на завтрак, на протяжении всей диеты, можно съедать половинку апельсина или грейпфрута и половинку яйца.1 неделя.
Понедельник
* Обед: груши, яблоки, сливы, апельсины, арбузы. Можно только один вид из перечисленных фруктов (только яблоки или только арбуз, например).
* Ужин: приготовленное на пару или вареное мясо, кроме баранины и свинины. Готовим, предварительно очистив мясо от жира и пленок.
Вторник
* Обед: вареная или жареная курица (на сухой сковородке, без жира). Перед приготовлением необходимо очистить курицу от кожи.
* Ужин: два яйца, сваренных всмятку и салат из помидоров, огурца, перца или моркови (без каких-либо добавок). Можно съесть 1 кусочек подсушенного хлеба. На десерт — грейпфрут или 1 апельсин.
Среда
* Обед: любой обезжиренный сыр (сколько хотите), салат из помидоров и 1 тост.
* Ужин: приготовленное на пару или вареное мясо, кроме баранины и свинины, не более 200 граммов.
Четверг
* Обед — как в понедельник (любой из перечисленных фруктов в любом количестве)
* Ужин: жареное на сухой сковородке (без добавления жира), или вареное мясо (не баранина). Салат из любых овощей (без добавок).
Пятница.
* Обед: два вареных всмятку яйца, вареные кабачки, морковь, фасоль или горошек (зеленый).
* Ужин: вареная нежирная рыба, салат, один апельсин или грейпфрут.
Суббота
* Обед как в понедельник.
* Ужин как в четверг.
Воскресенье
* Обед: вареная без кожи курица, помидоры, отварные овощи 1 грейпфрут или апельсин.
* Ужин: любые вареные овощи в любом количестве.
Завтраки во второй неделе полностью такие же, как и в первой.
Понедельник
* Обед: как ужин в четверг первой недели.
* Ужин: как во вторник первой недели.
Вторник полностью совпадает с понедельником второй недели.
Среда
* Обед: жареное на сухой сковороде или вареное мясо (не баранина) и огурцы.
* Ужин, как и в предыдущий день
Четверг
* Обед: любой белый нежирный сыр в любом количестве, два яйца, отварные овощи.
* Ужин: два яйца всмятку.
Пятница
* Обед: вареная рыба.
* Ужин: 2 яйца всмятку.
Суббота
* Обед: отварное или жареное на сухой сковороде мясо, помидоры, грейпфрут или апельсин.
* Ужин: один из любых свежих фруктов: мандарины, апельсины, дыня, яблоки или персики в любом количестве.
Воскресенье
* Обед: курица без кожи, вареная или жареная, отварные овощи, помидоры, грейпфрут.
* Ужин: то же, что и в обед.
