Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаСкоро пост. Кто будет поститься? Очень советую.

Остальные виды спорта: Скоро пост  Кто будет поститься  Очень советуюРаньше часто постилась соблюдала почти все посты. И легко удерживала нормальный вес. Но после двух беременностей подряд, хорошо набрала. Вот решила взяться за старое. И для фигуры хорошо и для здоровья.
Комментарии (73)
rss свернуть / развернуть
У меня вопрос к Оксане Ковалик. Я в альбомах прочитала что вы тоже поститесь. и соблюдали довольно строгий пост (я так строго никогда не постилась) Как вы выходили из такого строго поста? Как долго?
свернуть ветку
Оксана Ковалик вы вообще молодец, я вами прям восхищаюсь! В таком зрелом возрасте, набраться силы воли и настолько похудеть! Просто молодец!
свернуть ветку
я постилась в том году!но позволяла масло и рыбку все таки резко менять продукты которые кушаешь....не стоит
свернуть ветку
я тоже хочу постится, с понедельника да?
свернуть ветку
да с понедельника!
свернуть ветку
а вычитала уже что 15 февраля по 3 апреля, а это строгий пост? я тут рецепты нашла, строгого поста жестоко однако
свернуть ветку
Я тоже всегда позволяла себе масло, а рыбу только по воскресеньям. Хотя это строгий пост и рыбу вроде вообще нельзя. Но не надо слишком много на себя брать, если хочется, то рыбу можно.
свернуть ветку
Я тоже постилась в прошлом году! и всем советую! соблюдала строгий пост, вы знаете, тяжело первую неделю, а потом настолько привыкаешь! И чувствуешь себя настолько легко, и морально и физически! Так как я спортом занимаюсь очень активно, мне не хватало белка, это реально ощущалось, головокружение первое время! Орехи и грибы я ела каждый день и все было в порядке! Зато на великий праздник Пасхи, когда ты по тихоньку начинаешь есть мяско, или рыбку, ты понимаешь, как это на самом деле вкусно, и относишься к еде уже совсем по другому!
P.s соблюдала пост не для похудения, а для проверки своей силы воли, очищение морально и физически...похудела на 5 кг...
Так, что давайте со мной! с понедельник великий пост и до 3 апреля! Все у нас получиться!
свернуть ветку
Я очень хочу постится! а то уже около двух недель я простужена, надо повысить иммунитет. Вот что я нашла про питание во время поста:
Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:
1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
3. всех продуктов, содержащих яйца
3. рыбы
4. растительного масла и алкоголя
Под запретом: шоколад, выпечка и большей частью "быстрая еда".

Что можно есть и что нельзя есть по седмицам (неделям) Великого поста:
1, 4, 7 седмицы Великого поста с понедельника по пятницу включительно - сухоедение, пища даже без растительного масла.
Мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло.

2, 3, 5, 6 седмицы с понедельника по пятницу: по уставу - вареная пища.
Мирянам разрешается пища с растительным маслом. В виде исключения в понедельник, вторник, четверг мирянам можно вкушать рыбу.

В Великую (Страстную) Пятницу по уставу ничего не едим.
Мирянам - сухоедение.

В Великую Субботу - сухоедение, пища даже без растительного масла.
Мирянам разрешается вкушать вареную пищу, в виде исключения разрешается растительное масло.

По субботам и воскресеньям по уставу разрешается пища с растительным маслом.
Мирянам в виде исключения можно вкушать рыбу.

В Вербное воскресенье и Благовещение по уставу разрешается рыба.

Болящим, ослабленным людям можно взять у духовника благословение на послабление поста - хотя бы на молочное в некоторые дни.

Рыбные блюда можно готовить в праздничные дни — на Благовещение Пресвятой Богородицы и Вход Господень в Иерусалим (последнее воскресенье перед Пасхой).

Рыбную икру разрешается есть в Лазареву субботу.


Что можно есть?

В Великий пост особенно важно своевременное употребление первых и вторых блюд в горячем виде.
Большую роль играют домашние заготовки: соления и квашения, маринованные овощи и ягоды, соки и варенья.
Не лишними окажутся полуфабрикаты в виде замороженных продуктов: грибов, ягод, овощей.
Особое внимание во время поста уделяют зелени, сушеной и соленой (петрушке, сельдерею, укропу и др.), пряностям. Их добавляют практически в любые блюда.

Сейчас пищевая промышленность охотно откликается на потребности постящихся: на прилавках можно увидеть постные майонезы, постные котлеты (из картофеля, капусты, моркови).

Соевые продукты разрешены, но не стоит ими увлекаться, ведь пост – это не просто диета и это не значит, что стоит объедаться разрешенными продуктами.

Также можно включить в свое меню и морепродукты: креветки, мидии, кальмары.

Обязательно разнообразьте свой рацион крупами!
О посте
Больным нужно посоветоваться с врачом. Беременным женщинам необходимо очень осторожно относиться к совершению поста. Послабление в посте дается малолетним детям и путешествующим.

Разговляются (начинают принимать скоромную пищу) после длительных постов в день праздника, после Божественной литургии. Разговляться после многодневных постов нужно постепенно.

Существует шесть степеней строгости поста:
— все, кроме мяса (масленица);
— вкушение рыбы;
— горячая пища с маслом (растительным);
— горячая пища без масла;
— холодная пища без масла, не подогретое питье (иногда называют сухоядением);
— полное воздержание от пищи.
свернуть ветку
Анюта я с тобой!а в расскажи что можно есть в первую неделю или как там это все ?
свернуть ветку
Но нужно для себя понять, что Пост это не диета, не нужно относиться к этому как к средству для похудения!!! Вы должны понять морально, что вы это выдержите, как и весь православный народ!
Нужно отгородить всячекие празнования, никакого алкоголя, кроме восресенье, и то бокал красного вина, небольше! Морепродукты можно кушать! это очень помогает. Да, если чесно очень много, что можно кушать! И выдержать пост вполне возможно! Мне все вокруг говорили, да ты не выдержишь, та максимум неделю, а я доказала сама себя в первую очередь. Ну и всем вокруг, что все возможно если сильно захотеть! :-) Удачи всем!
свернуть ветку
а если я в течение всего поста буду есть рыбу грибы овощи и фрукты то это не правильно?без мяса
свернуть ветку
Могу сказать только одно, не нужно возлагать на себя пост, превышающий силы. Пост для человека, а не человек для поста.
свернуть ветку
вот еще вычитала. в первый день первой недели - в поедельник- есть не подобает, так же и во вторник. в среду подаются хлеб и вареные овощи. те кто нее может обходиться без еды в первые два дня, едят хлеб и квас (в наши дни наверное можно заменить чаем) в суб. и воскр. разрешается масло и вино. рыбы же есть не дозволяется во время всего поста, кроме праздников Благовещения и Вербного Воскресенья. В навечерие праздника Благовещения разрешается масло и вино, если он будет, прежде субботы св Лазария.
свернуть ветку
я так строго никогда не постилась, всегда употребляла раст. масло и рыбу. В этот раз хочу попробовать так. думаю главным контролером для вас ваша совесть.
свернуть ветку
Валерия, Великий пост - это пост для православных верующих людей! Они не задаются вопросом, можно ли иногда пожевывать рыбку, маслице и т.д. Если вы хотите из своего рациона исключить продукты животного происхождения, похудеть или просто поэксперементировать с питанием, не обязательно ждать повода в виде Великого поста.
свернуть ветку
согласна с Галиной
свернуть ветку
я тоже согласна с Галиной и Аленой
свернуть ветку
Девочки я тоже сидела на посту 2 года назад,скинула около 20 кг.Но все даром не прошло:( На счет проведения эксперементов то тут двоякое мнение, в Великий пост как то подстегиваешь себя морально что не стоит есть, а в обычные дни можно и спрыснуть:)Я тоже в этом году сяду на пост, только некоторые продукты исключать не буду!!!!!Самое главное " Не делать культа из еды"!!!!
свернуть ветку
Галина Лагно я не в коем случае не воспринимаю пост как эксперемент или диету. Просто сначала мне тяжело было от всего от всего отказаться. и рыбу я ела не тогда когда мне захочется, а только по воскресеньям. Сейчас я думаю, что смогу выдержать и без рыбы и масла. а все то я написала для тех кто только начинает поститься, боится что не справится. В посте нет ничего страшного.
свернуть ветку
Истинный пост, не только отказ от еды. это удаление от зла, сквернословия, лжи, воздержание от гнева. Он должен быть очищением не только тела но и души.
свернуть ветку
и я с вами!!)))если позволит администрация дам ссылку на очень хорошоий сайт с рецептами постных блюд
свернуть ветку
Я соблюдаю пост уже лет 5. Начала с тех пор, как умерла любимая бабушка. При этом не худею особенно, не чувствую себя плохо, наоборот - как будто крылья вырастают, такая легкость... Но при этом тяжело для меня не есть сыр и йогурты:). По-моему, в наше время в магазинах можно столько постных вкусностей купить! На мой взгляд, девушкам, которые ведут активный образ жизни, работают, посещают спортзалы, нельзя не есть совсем, как рекомендуют - в понедельник и тд...
свернуть ветку
не есть совсем - это наверное для глубоко религиозных и работающих над собой людей, или если очень надо.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.