Низкоуглеводная диета

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Низкоуглеводная диетаХочу ипытать вот эту диету. Кто со мной?
ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.
ОБЕД: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.
УЖИН: нежирное мясо 100 грамм (или 100 грамм нежирной рыбы), овощи, кофе или чай без сахара.
ПОД ЗАПРЕТОМ: алкогольные напитки, фрукты (кроме грейпфрута), фруктовые соки.
В день надо выпивать 1,5 - 2 литра негазированной воды.
9 комментариев
avatar
и сколько на ней сидеть нужно?
avatar
7 дней, обещают до 6 кг
avatar
ммм,можно попробовать!! я со вторника начну))))
avatar
а я решила с завтрашнего дня попробовать )
avatar
а в каком виде и количестве фасоль?? и овощи на ужин??
avatar
фасоль стручковая вареная или тушеная, сколько влезет, вероятно. А овощи без картошки и свеклы
avatar
настраиваюсь, завтра приступлю
avatar
а кто-нибудь знает сколько углеводов в день получается??
avatar
Девочки лучше не на ней, а на БУЧ (белково-углеводное чередование)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.