Раздельное питание.

от него эффект виден только через месяц

но говорят, что эффект длительный...

На сколько я знаю, перед тем как переходить на раздельное питание нужно очистить кишечник.

это как???

Помогает! Пробовала! По Монтиньяку! Год так питалась, но потом действительно, если съесть макароны с котлетой или пельмени, желудок не справляется, и начинаются проблемы: тяжесть, вздутие! Но питание здоровое, если хватит сил и времени готовить пищу по принципам из свежих продуктов! Рекомендую изучить книгу " Питание по Монтиняку. Особенно для женщин!"

И какие были результаты??? Тяжело так питаться??

По поводу очищения кишечника очень много информации в интернете. Прям в поисковике наберите ' очищение кишечника' и все узнаете

Раздельное питание помогает, если все время его придерживаться...Но стоит потом что-нибудь не сочетаемое съесть и все... не так вес прибавляется, сколько чувствуешь себя плохо... Но зато, когда раздельно питаешься такая легкость ощущается... Минус в том, что не всегда под рукой оказываються сочетаемые продукты...

Для меня раздельное питание по монтиньяку - уже образ жзни. Около года сижу на нем и не собираюсь отказываться. вес держится стабильный, чувства голода нет вообще и время от времени могу отступать от диеты , и фигура и самочувствие все равно отличные. Это намного лучше всех диет. А диеты (гречневую, или японскую) использую для экстренных мер (например, когда перед съемкой пару кило убрать), а потом возврящаюсь в раздельному питанию, что помогает мне держивать вес. Так что, рекомендую))

Девчат,поделитесь,пожалуйста,ссылочками по теме,а то поисковик какой-то хлам выдает. Спасибо! :)