АКВААРОБИКА?

Я занимаюсь аквой уже около 3 лет.
Могу вот что сказать:
1.от нее не худеют, она очень укрепляет мышцы, поднимает тонус.
2. нужно все делать в комплексе
3.1 раз в неделю это мало. нужно 2 и где то час занятие.

не худееют?(((

аква укрепляет!тонизирует мышцы.

МНЕ ГОВОРИЛИ МНОГИЕ,ЧТО ХУДЕЮТ И ОЧ ДАЖЕ ХОРОШО.ПРОСТО НУЖНО СОВМЕЩАТЬ С ДИЕТОЙ,А НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ))

Я хожу на акву месяц сейчас минус 3 кг!! Как говорит мой тренер главное занятия должны быть систематическими и не есть после тренировки!! Похудеть можно оч хорошо, главное "выкладываться" на все 100%.

тоже хочу..а у нас в городе нет таких курсов((

То что подтягивает мышцы - это факт! По весу пару килограмм можно сбросить, остальное лишнее подтягивается и переходит в мышцы. Но
удовольствие от этого неимоверное, так весело!!

А я наоборот в первые месяцы даже прибавила пару кг:)....хотя не кушала после аквы:)....но потом они правда ушли со временем.....вес такой же остался какой и был до начала занятий:)...занималась почти год.....у нас женщина ходит , ей уже за 40...так у нее за два года пропал совсем целлюлит, а вес остался таким же))))

#9 -у этой дамы просто идеальный результат - всем стоит брать пример с ней

из-за нехватки времени я хожу на акву 1 раз в неделю, хотелось бы побольше, но маленький ребенок отнимает все время((( Выхожу с занятий с легкой дрожью в ногах, но безумно нравится, большой плюс, что ты не потеешь как в зале))) То что подтягиваються мышцы и кожа это факт!!! у нас еще после занятий сауна предусмотрена, то вообще супер...