Гречнево-кефирная диета

Остальные виды спорта 18 августа 2014, 01:19

Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.

Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.

999 комментариев

Евгения, куда вам худеть???) у вас и так вес для роста отличный!

спасибо) но мне нужно!!! для собтвенного успокоения)

и какая цель?)

талию уменишить, а вместе с ней и бедра на пару см)

ну удачки!!! только не так чтобы потом ветром уносило, а то нужно будет камни в карманы ложить!))))

кстати, а курить можно???

Лично я думаю можно))) В сигаретах каллорий нет))))

Девченки, сегодня у меня первый день. Я пока довольна. С утра сварила грамм 200 гречки, сходила в магазин за кефиром, в аптеку за витаминками. Между прочим, гречка без соли не такая уж плохая, как я думала!!! Я такая довольная!!! С нетерпетием жду следуйщей суботы, что бы узнать результат!!!)))))))

Ирочка, я вас поддерживаю!) У меня тоже первый день и я тоже довольна! Мне кажеться если бы мы гречку варили, то это было бы не так вкусно как то что мы ее обжарили и запарили. Я вообще каши не люблю, а эта даже вкусная)) и дело не в том что я голодная, а просто она вкусная!)))
Я тоже жду субботы))

Я скоро к вам присоединюсь, но не сегодня)))

Анютка, как приятно сидеть на диете с кем-то за компанию. Так намного интереснее!)))) Теперь мы можем дриг из другом делитсья результатами

Это точно!) Для меня самое главное не забыть что я на диете)) У меня часто бывает что я иду по магазинам и покупаю себе какой-то батончик, вроде и есть не хочеться, а грызть что-то нужно! Но сегодня я молодец, ничего кроме гречки и кифира, даже чай не пила)) только витаминки))))

Взаимно)))))) Мы с вами молодцы!!! Вместе диету перенести намного легче)))) Я сейчас даже чувство голода не ощущаю, только головокружение.

И у меня первый день, так что нас трое. А зеленый чай с утра можно? или если есть возможность не пить его, то лучше не пить?

Ну да, в начале темы писали что если не в моготу, то можно чашечку выпить, но без сахара. Я вот держусь без чая и кофе, хотя глаза уже закрываются))

а я сегодня спала с 1 до 6))))

Я постоянно так сплю, иногда меньше. Для меня это в мерах нормального. так что вполне могу держаться без кофе))))

ого!)) не, я в сне себе не отказываю. по возможности стараюсь спать много, потому что когда-то вычитала что есть сонная диета, типа когда ты спишь, ты же не кушаешь!!!))) вот я и сплю вместо того чтобы кушать

А мне спать не поучается - малыш..))))

так я и не поняла можно ли мне сейчас курить или нет?))

ну а что тебе делать? ты же не бросишь прямо сейчас!?)))) а вообще, я как медсестра авторитетно заявляю что курение - плохо!))))

да знаю((( но все равно бросать не хочу пока!!!Хотя, Разумеется, рано или поздно придется(

кстати, а что значит "что мне сейчас делать?" если от этого будет польза моей фигуре - неделю без сигарет просижу спокойно!!!

Ой Женечка, не знаю как отразиться на фигуре, знаю как на легких отражается, а как на фигуре не в курсе... может и поможет, но я слышала что когда бросают курить - поправляются. Хотя мы ничего кроме гречки не кушаем, так что с чего тебе поправиться?

)) короче я ушла курить!!!!! чем так голову себе заморачивать - проще покурить и успокоиться)

Страницы:
последняя
20
19
18
17
16
15
14
13
12
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.