Бег на выносливость и знаки зодиака.

Многоборье. по гороскопу рак

я тоже думаю что эт просто совпадение.....моя знакомая бегает от 1500 и далее а родилась под знаком рака......и она 1 в росси на 1500 и 3000

Водолей, спринт)))

ЛЕВ, многоборка))

Я близнецы, но и спринт и марафон мне подвластны.

дева 800-1500...
просто я сама знаю много кого, кто тренируется на длинные дистанции, и при этом знак зодиака - дева... и тренер наш ,кстати , тоже дева ;)

стрелец-1500,3000м=)

Скорпион (400 и 800).

я ходочка-телец. вот они звезды!))

Фигня все это. Я Дева - как вы говорите стаер, но я спринт, и весьма удачный

я телец и больше люблю большие дистанции, т.е. где надо показать "бычью" выносливость

козерог, длинные дистанции.

дева - спринт !!!!!!!!!!!!!!

совпадение. Коля.

Стайер - овен

Бег достаточно органичное средство тренировки организма

техника обыкновенного бега довольно проста наклоняете чуть корпус вперед и бежите нагрузку на стопе перемещаете с носка на пятку)
существует много дополнительных упражнений к бегу
1) бег в рванном темпе тренирует выносливость и "взрывную силу"
2) бег с доп весом укрепляет ноги и сосудистое русло организма и опять же выносливость
3)бег со всевозможными акробатическими упражнениями-тренировка вестибюлярного аппарата и ориентации в пространстве
4) бег по зиг загу с проворотами и уклонами и ударами
то есть бег можно очень сильно интенсифицировать различными упражнениями

и после бега обязательно посадиться в шпагаты и поработать чуть на гибкость 3-5 мин

лично я бегаю через день от 10 до 20 км с перечисленными добавлениями и ряд других -по времени от часа до двух гдето

гороскоп оч вaжнa рeaльнa!я вeрю,т.к. всe докaзывaлось!!!

максим тамир шейх ! Красава! Вещь классную выложил! все четко, ничего лишнего

советую всем кто хочет паралельно с бегом развивать гибкость-упражнениеhttp://vkontakte.ru/video23440380_145223929помогает развивать растяжку делать нужно после бега

Я не мега) но я рыбы)

все это фигня!я например рак но хорошо бегаю и длинные и кооткие дисстанции.

Телец, стайер, стипелистка.

телец

телец. раньше хорошо бегала на 800м. сейчас все-последняя.

дева- 60-1000м