Перед стартом
Какой должна быть тренировка за день(неделю) до старта?что надо делать перед самим стартом на 800м?
Какой должна быть тренировка за день(неделю) до старта?что надо делать перед самим стартом на 800м?
5 комментариев
- ↓
- 0
Мой тренер за месяц перед стартом заставляет ебошить до рвоты, а за неделю одна контролька (500,600 метров) а потом дней за 5 чисто легкие ускорения (раз 10 по 100 метров), а за день до старта отдых.
- ↓
- 0
под отдыхом понимается тегкий бег??
- ↓
- 0
*легкий
- ↓
- 0
Под отдыхом понимается вообще не бегать, а еще лучше целый день дома сидеть.
- ↓
- 0
Ну а я отдыхаю больше, чем требует тренер. Я вообще, за неделю перед стартом пару раз только на тренировку прихожу и то, чисто легонько покатать по 100 метров. Зато на старте чувствую себя свежим. А когда делаю, как говорит тренер, то с трудом бегу 1.59.0.