Подскажите 3 км. Остальные виды спорта 19 декабря 2012, 12:01 На данный момент 3 км выбегаю из 10и , а хочу выбегать из 9и. Подскажите как улучшить результат. Если есть возможность напишите свой план тренировок. Заранее спасибо :)
МОЖЕТ ЧТО ПОНРАВИТСЯ...
Я ВОТ КАК РАЗ И ГОТОВЛЮСЬ К 3000 с/п ЭТИМ ЛЕТОМ ПОБЕГУ!