Вопрос по поводу спринта

эмм....потому что у тебя вырабатывается аэробная выносливость...организм как бы сушится...появляется выносливость на то чтобы пробежать долго и неочень быстро..
А скоростные качества гасятся...и потом...спринтера в основном накачаны...а ты попробуй накачанным нормально 5 км пробежать...
( я так понимаю)

почему нельзя????
бегать можно все!!!!
но чтоб хорошо бегать длинные.....надо тренироваться на длинные!!!))

Как многоборцы))

многоборцы бегут 1500!!!
я б сказал что это средняя дистанция!!!)))
а длинная - это совсем другая история и подход к тренировкам!!

Ты прав!)

да да, объемы просто убивают скорость, а готовиться на длинные дистанции без определенного кроссового объема невозможно;) а если же ты бегаешь спринт, то зачем тебе эти самые объемы дались?!)))

А у меня такой вопрос: Почему тренеры говорят, что очень важно правильно работать руками? Мне это не очень помогает, я бы даже сказала, что когда я начинаю усилино работать руками я теряю больше энергии.

для спринта руки очень важны!!!!!!!!
а на остальных дистанциях, можно и меньше вниманя уделять им))))

ну не скажи, руки везде важны,они по сути все координируют,помогают бежать. А в спринте шаги чаще и руки соответственно активней работают ИМХО

ты меня еще поучи!!!)))))))

Не ссорьтесь))
Руки везде важны))
Но где-то больше а где-то меньше)

поучу-поучу))) ну я думаю,что мы не ссоримся все-таки, ведь так?;))))

Отвечаю по теме! Есть разные группы мышц в человеческом теле. Так называемые красные, отвечающие за взрывную силу и кратковременные усилия (они развиты у лифтеров, спринтеров и т.п,) и есть белые мышцы, отвечающие за выносливось. Бегая кроссы ты развиваешь эти мышцы. Поэтому для спринтера не стоит бегать много кроссов, а также выполнять много аэробной работы.
Удачи всем в спорте

а магу я хоть 1км бегать?

да бегай на здоровье хоть 30)
если тебе так стаера нравится бегать...переходи со спринта))
я например на разминке 1 км бегаю)

да не мне спринт ток нравитса и дистанции до 1000

Хм...Короче думаю можно...вреда большого не будет)