Пищевые добавки

то же интересно

Только положительно! Эффект ощутимый

Креатин, аминокислоты, протеин, ну можно еще глютамин! Ударный рост по мышцам!
Еще экдистен

я недавно в легкой атлетике, это не считается допингом? и вредно ли это?

Ничего из вышеперечисленмого допингом не считаеца! Все безвредно если голова на плечах есть

Кста...а аминокислоты что для средневика дают?

Некоторые креатины и протеины дают эффект зависимости...а когда ты перестаешь их принимать,то "встаешь" и жестоко толстеешь...чтобы от них отказаться,нужно консультироваться с врачом и заменять их другими препаратами.Это все,конечно,зависит от количества принимаемого и сроков...
Аминокислоты нужны для укрепления связок(после болезни например)
а вообще я советовал бы есть мясо и витамина С...

Ага...спасибо...

Юрик Радюхин - ты гонишь!!! Не видел еще не одного человека с зависимостью от протеина)))))))
И аминокислоты нифига не для связок, тот же самый протеин, только уже распавшийся!
И вывод: Юрик иди учись!!! =D

запутали вы меня... Александр, а можете поподробней все-таки про аминокислоты ;)

Аминокислоты=набор мышечной массы

Не все добавки полезны! Нужно разбираться в этом!!! Есть знакомые спортивные врачи, могу устроить консультацию или узнать что именно полезно ;)

=D

> Евгения СЧАСТЛИВАЯ Буханова, я рад за тебя, что ты так во всем разбараешся. Тебе бы сидеть дома и вышивать крестиком. Подумай, кто у тебя может родиться и с какими большими глазами. У меня знакомый врач ДОКТОР медицинских наук (это мо нашему зипа ЗМС, кто не в курсе) объяснил, что У ЛЮБОГО препарата есть побосные эффекты, за очень редкими исключениями типа аминокислот. Кстати, народ многого от них не ждите. Они просто не дадут вам сдохнуть после тренировок, а как Юсейн болт люди будут бегать уже лет через 15-20, но у них будут ОЧЕНЬ большие глаза. ) спасибо воспитанницам чемпионов.