Как улучшить низкий старт?

Работа на частоту рук и ног,на силу,ну и побольше внимание удели технике(бег с отягощением с низкого старта,бег по фишкам с низкого старта-все в наклоне максимально,многоскоки,расстяжки побольше)

Брось курить, парень))

хДДДДДДДДДДДДпро это я забыл совсем

найти свое оптимальное положение колодках, с которого удобнее всего взорваться

больше тренеруйся над стартом и все будет ок

Мне говорили,что для этого нужно делать прыжки в яму с выскоком

хм..
у меня со стартом проблем не возникало никогда,всегда лидирую первые 20-30м. ну а потом смотря какие соперники)у тебя плохая реакция или у тебя плохое выталкивание?

у меня плохое выталкивание посоветуйте

у меня реакция плохая

пришла к выводу, что действительно надо больше просто роботать, тренировать старт!и все..)