ПРОБЛЕМЫ С ДЫХАНИЕМ

вобщето при беге дышать надо обязательно ртом. при дыхании через нос будет масса проблем. и ничего имхо тут не поделаешь. учитесь дышать через рот или обратитесь к специалисту.

Нет, нужно вдыхать носом. а выдыхать ртом!!!!!!!!!!

Я в шоке с тебя Мария!!! ты первая кто открыл мне глаза на "правду"!!!)))

Хд..))

главное жопой не дышать если первым бежишь, а то убить кого-нибудь можно!))))))))))

Хд.. Это уж точноXDDDDDDDDD

да да, соперников не жалко а статья она и есть статья)))

ахах..

Че вы так не серьезно:)

У меня тоже блять слипаются крылья носа при вдыхании, но что с этим поделать - не знаю!

я ни с одним тут из вас согласиться не могу! дышать нужно и ртом, и носом!! ну сами посудите как вы будете бежать, не дыша носом, но дыша ртом! и наоборот! УЧИТЕСЬ ДЫШАТЬ и тем и тем! сами тренера этому учили меня. и неплохие результаты;)

а то что у вас крылья носа слипаются, так это наверное у вас сопельки там:) у меня такого не бывает)

Я дышу и носом и ртом;) Это я считаю правильно, поскольку объем вдыхаемого кислорода больше. Но у меня другая проблема в дыхании, например в штанге или при выполнении упражнений... задерживаю дыхание иногда))) хотя знаю как исправиться но часто забываю;)

а вот я дышу ртом, и растягиваю вдох на 3 шага, и выдох тоже на 3,

Я тоже и ртом и носом дышу)

Я дышу и тем и тем, но при беге начинаю задыхаться. Почему?

вывносливости нет, кросики побегай либо отрезки побольше;)