Советы по увеличению прыжка

сходи в спортзал и приседай со штангой)))

тут где то писали про штангу, сказали колени уничтожишь и межпозвоночные диски) я вот живу на 5 этаже и на свой 5 прыгаю на двух ногах)когда через 2 ступеньки когда 1.

http://vkontakte.ru/dunktv

Блин присядать со штангой только рост уменьшать

на о6е ноги по мешочку с песком и в высоту прыгай

Приседание со штангой не увеличат прыжоК!!!!

air alert попробуй

Макар Кель ты неправ, я сам штангой занимался правда не долго, подкачал спину ноги и пресс, набрал 10 кг и уверенно начал ставить 2 руками в стандарт.
если мои аргументы тебя не убеждают, то ссылка ниже для тебя..

http://www.youtube.com/watch?v=Ugzm5f89lvI&featu...

хуйня...

штанга нифига не поможет,только мышцы накачаешь да и только.....

программа AirAlert III (комплекс упражнений для увеличения прыгучести),результат не гарантирую,сам еще не пробывал....

Вова у тя какой рост?

Мне давали программу типа Air Alert но тока там в другом порядке так вот это реально работает!

Air Alert надо 12 недель делать. Надеюсь увеличит прыжок. И еще утяжелители надо надеть на ноги. Может прыжок и увеличится.

не надо утяжелители
ноги убьешь в хлам