СПОСОБЫ БИНТОВКИ КУЛАКОВСКОЛЬКО ИХ??

Знаю 2 вида вокруг пальцев,и обычную самую простую

Я простой бинтую)

я знаю один, егоже в инете нашел:


Шаг 1. Ваша ладонь должна быть открыта, пальцы должны быть разведены отдельно друг от друга. Убедитесь что бинт обернул кости запястья, это необходимо для стабилизации запястья и его защиты. Оборачивать бинт надо ровно, не перекручивая. Бинт должен плотно прилегать к коже, но не перетягивать запястье, т.к. это ограничит кровоснабжение.



Шаг 2.. От запястья по внешней части кисти проведите бинт по направлению к пальцам, разверните бинт поперек и оберните ваши суставы.
Шаг 3. Оберните несколько раз область суставов, затем проведите бинт вверх до запястья, оберните запястья и веритесь к области суставов. Повторите 2-3 раза.
Шаг 4. Проведите бинт к запястью оберните до стороны большого пальца, оберните большой палец начав обертку с верхней части, но не делая полный оборот, проведите бинт по внутренней части кисти к запястью. Постарайтесь оборачивать бинт без заминови перекручивания.
Шаг 5. Проведя бинт по запястью снова оберните большой палец но начав с низу, не делая полный оборот уведите бинт вновь на запястье.
Шаг 6. Оберните бинт вокруг запястья.
Шаг 7. Теперь опустив бинт по верхней стороне кисти до области суставов проведите бинт между мезинцем и безымянным пальцем, после чего по внутренней части кисти проведите до уровня запястья,подняв бинт на верхнюю часть кисти. Повторите процесс для остальных пальцев, кроме большого. Следите чтобы бинт не перекручивался и не заминался.
Шаг 8. По завершению с указательным пальцем,по внутренней части кисти поднимите бинт до уровня запястья.
Шаг 9. Повторите «Х» образную бинтовку от запястья к суставам и обратно.
Шаг 10. Оберните еще раз ваши суставы.
Шаг 11. Потратьте оставшийся бинт на оборачивание запястья и зоны чуть выше.
Шаг 12. Зафиксируйте бинт с помощью липучки.
Шаг 13. Получилась плотно обернутая рука, все суставы которой защищены.

бинтую от большого пальца все пальцы Х образной бинтовкой и потом запястье, дальше липучка

na youtube . com ishite hand raps, tam ochen mnogo interesnogo mozhno uvidit

тоже два

оборачиваю запястье потом указательный - мизинец - безымянный - средний - большой, затем оборотом фиксирую кисть и на запястье залепляю.

всего их два,и называется это дело тейпированием

А кто знает что такое "дисмургия"?=)

Ребят, подскажите какие бинты хорошие? Х/б, эласт-в чем разница??какой длины брать?

длина стандартная около 3-3.5 метров,х/б надо брать,хорошо впитывают пот,не скользят.

Спасибо)