Качалка при занятиях кикбоксингом...

вт чт сб

Говорят качалка руки забивает, и резкость, и движения уже не те. Эт правда?

правда) делай упражнения в быстром темпе чтоб скорость не потерять

нифига! запомни это противоположные вещи... скажу тебе какспортсмен и тренер, если хочешь нбрать массу брось кикбоксинг и начни качатся, потом возвращайся, а так и рыбку скушать и на писе попрыгать ней выйдет, увы, кто бы что не говарил, так прогрессировать могут либо генетические супермутанты либо пиздюки которые "когдато" жали 200 кг, а щас уже "не те".

люди пожалуйста дайте программу по работе с отягощениями для боксера/кикбоксера?

"Говорят качалка руки забивает, и резкость, и движения уже не те. Эт правда?"
вообще что подразумевать под "качалкой". - если тупая работа на рельеф и красоту нийбацо, что мышацы красивые были - то возможно.если качалка как спорт - то от себя скажу - не правда.
скажу вам за пауэрлифтинг - он ничего не забивает.пауэрлифтинг в совокупности - это колебательные движения(жим, присед тяга) которые никак не могут забить руки - естественно пр грамотном выполнеии упражнений, при грамотной программе.
Пауэрлифтинг активно используют как ОФП многие спортсмены и бойцы.если вам известны такие фамилии как Сергей Бадюк, Андрей Кочергин - то они имеют разрядыв по пауэрлифтингу.

так что если хочешь "подкачаться" совмещая боевые искусства - то я выбираю элемент пауэрлифтинга - жим лежа,жим стоя, подъем на бицепс и т.п.
"пиздюки которые "когдато" жали 200 кг, а щас уже "не те"." - ахахаха))ну судя по всему я один из этих пиздюков))правда я чуть поменьше жал. и ничего.те кто в спарринге стоят как-то не чувствуют, что у меня ручки-то забились.

правильней после железа поколотить грушу и на скакалку

можешь с железом работать перед тренировкой, если конечно сможешь потом тренироваться, главное не переусердствуй, допустим поделай присяды, жим лежа, шраги можно поделать, эти мышцы будет потом участвовать в тренировке и не забьются...главное сразу с ума не сходить, т.е. чуть-чуть пожать потом тренироваться идти, в другой день присяды например

про закачку бицепса нуно забыть вообще.

Определись,что тебе надо.лучше занимайся боксом(киком),работай со своим весом,турник,брусья,отжимания...хоть каждый день

А 4то нащет массы? турник и брусья ее не дадут!