шпагат

Александр, на поперечный или продольный?

на перпендикулярный блин
если хорошая растяжка - за месяца два-три думаю можно, каждый день если растягиваться

да на оба хотелось бы))

Дмитрий самый умный, наверное.

Вопрос в том, что при поперечном суставы разрабатывать долго надо.
Я, к примеру, за неделю могу восстановить продольный шпагат.
С поперечным сложнее. У кого-то наоборот.

А ты проверь кисть на гибкость для начала. От генетики зависит.

с продольным нормально, по маленьку...а поперечный сложнее)
как проверить кисть на гибкость?

Просто пальцы назад отогнуть к запястью. :)

Насколько хорошо ты уже на продольный садишься?

ну как тебе сказать...я не знаю как объяснить...ну точно лучше поперечного....)

Смотря как захотеть, за неделю вполне можно. Вопрос только для чего??? В голову можно и без шпагата вполне бить!!!

я понимаю что можно, у меня без шпагата получается, но с ним было бы попроще))