7 комментариев
avatar
грузики,резина (жгут)
avatar
я в настольный теннис играю))
avatar
Само с опытом пришло.Там главное механизм понять...
avatar
воо...резина рулит....ну и техника само собой...и милионы повторений)))
ну еще и от рождения))
avatar
отжимание с хлопками!
avatar
резинка, и отжимания с хлопками)
avatar
берете легкую штагну(весом дето 10-11 кг)и бытро выбрасываете перед собой в прыжке!!!!!!для начала 21 раз по 4 подхода

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.