вывихнул плечо,теперь постояно выпадает,что делать ?

Хм... мне кажется обратиться к врачу, а не к непонятно кому вконтакте...

Tolko operaciya!ina4e zavazivay so sportom!

завязывать конечно не спеши,прокансультируйся с врачами,но еще такие травмы железом закачиваются

vse eto bred gelezo,zaka4ival i nepomaglo!
2 boya posle horoshei terapii nepomoglo!
zdelal operaziy i poradok pravda v 20.000 $ po4ti stalo!
no doma deshevle namnogo...end

у меня такая же проблема,ничего не помогает...

Поможе тльки операця.

У меня сейчас такая проблема, буду переучиваться в левшу, само собой закачивать и нужно мазью разогревать перед боем.

Сначала сходи к врачу, вылечи, проконсультируйся по поводу упражнений, а затем начинай потихоньку плечи качать. Отжимания (от пола и на брусьях), подтягивания, гирька, плечевой эспандер. Хотя конечно, если была сильная травма то плечо уже прежним не будет, но "выпадания" по мере укрепления мышц будут становиться все реже, также будут уменьшаться и болевые ощущения от усталости и меньше будет болеть на погоду (кстати на погоду реагирует не у всех). Желаю удачи.
P.S. Старайся примечать при каких обстоятельствах оно у тебя "выпадает" и по возможности избегай подобные моменты.

У меня выпало плечо, лечил под руководством врача и тренера, вылечил за год (!), затем еще два года полноценного спорта, а затем снова вылетела... Пришлось завязать )) Главное не тормозить и сразу обращаться, насколько это возможно, к наиболее сведущим в этом людям. И вовсе не только операцией можно помочь! Главное - своевременное и полное лечение. Иначе - плачевно.

Антон Рыбаков,обращайся в личку расскажу!!!!
С этой бедой не раз сталкивался!