Как разработать дыхалку???
Завязал с тренировками на год, курил примерно полгода.Недавно пошол обратно, стал не вывозить протые тренировки, щас бросил курить! Как восстановиться ?
Завязал с тренировками на год, курил примерно полгода.Недавно пошол обратно, стал не вывозить протые тренировки, щас бросил курить! Как восстановиться ?
9 комментариев
- ↓
- 0
Ходи на плавание))
- ↓
- 0
бегай
- ↓
- 0
регулярные тренировки и кросс
- ↓
- 0
Кросс кокого хар-ра? Взрывной или на продолжительность....
- ↓
- 0
вообще бег в любом виде.) лично я когда бегал,то бегал кросс монотонно и долго, а через день рваным темпом .....(около 4-км. Т.е.3 отрезка по 1км примерно взрывами..и минуту перерыв между отрезками.)
- ↓
- 0
Мужики, после воспаление легких полуторку пробегаю и все, дальше не дышится. Раньше и 10 нормально бегал... Подскажите как восстановиться
- ↓
- 0
это тебе лучше с врачем решить...тут шутки плохи.
- ↓
- 0
#7 Это лучше не на форумах, а в поликлинике узнавать
- ↓
- 0
В футбол играть, хотя это тоже довольно сорно потому что если стоять в защите или на воротах то особо не выложишься))) Поэтому лучше самому бегать и чем больше тем лучше.