Помогите советом:Как развивать Скорость и Реакцию????

Просто Делай удары с грузами!

Спасибо...попробую с маленьких грузов)))

ахахаха не знаю как вы я брал гирьки по 2 кг ) и пытался попасть по чемунибуть что маленькое и быстро движеца ;)

берешь ниточку крепую на нее вешаешь круглую елочную игрушку или ченить такое, берешь гантельки по тяжелее, до 4ех кг максимум, главное чтоб сам удар более менее сохранялся и работаешь

Спасибо за совет у меня такая же проблема

Спасибо Всем!!!!!!!!Я по 1.5 кг сечас занимаюсь....просто они самые легкие что есть)))

я по три кг... удары слабые и вязкие, а соревнования уже скоро надо исправлять срочно =)

и бить постоянно в одну точку,смотреть в зеркало и целиться себе в подбородок.

Я ставил задачу мысленно про себя говорить раз-два и пробивать например двоечку соответственно той скорости с корторой подумал.
Плюс серийная-взрывная работа на мешках секунд 10 поускорялся на предельной скорости, отдохнул и так раз 10. Вообще на скорость до фига что есть, но это я на себе испытал. А для реакции, почаще в парах и тем кто побыстрей, упражнений для реакции тоже море.

Хорошая тема для развития скорости кровоостанавливающий жгут,зажимаешь концы в кулак и протягиваешь за спиной и отрабатываешь удары,бой с тенью и т.п. можно еще так же жгуты от экспандеров использовать.Результат сразу будет заметен.

вообще считают что скорость это от раждения!!!!и ее особо не разработаешь........так что особых успехов не дождешся!!!!

бля...ну вы жесткие!!!ты плиту бетонную возьми и перед зеркалом размахивайся!!!=)))

чем больше вес гантель,тем больше у тя будут забиты руки,и ты потеряешь даже то,что есть!не более 1 кг!!!бой с тенью:пять по три,раунд с гантелтькой,раунд без,и так чередуй!есть снаряд,называют резиной,вот на нем скорость и ставится,без всяких побочных весов...
очень важную роль,буквально во всем,играют ЛАПЫ!!!!э
то и скорость и выносливость,и техника,если держит тренер...