Дайте совет!

Точна найди хорошего тренера!!!

хочу из бокса перейти на кик. посоветуйте стоит ли? говорят основной упор на ноги идет?

посоветуйте упражнения на скорость

посоветуйте упражнения на скорость удара

Боксерскую грушу почаще бить надо или просто удары отрабатывать, а скорость сама будет приходить.

Два года занимался боксом.Недавно перенес операцию на легком, врачи сказали что можно возвращаться на ринг. Чувствую что очень здает дыхалка. Помогите, каким образом можно быстро восстановить дыхание? Заранее благодарен.

Быстро нельзя, восстановление после любой серьезной травмы или операции не меньше 9 месяцев, хотя внешне все может и быстрей восстановиться, но то внешне, главное не рвать попу на немецкий крест, организм не любит когда рвут с наскока, он любит плавность во всем, в том числе и в нарастании нагрузки...

Спасибо, но ведь врачи разрешили! Да и времени в принципе прошло 6-7 месяцев

Виталий O'NEILL Лебович

"посоветуйте упражнения на скорость удара"чтоб реще бить иль чтоб отрабатывать технику?
еси резкости хочешь то нада качать предплечья и плечо, поднимать штангу от груди небольшой вес (30-35-40 смотря по физ данным )
много подходов по много раз мало отдыхать тоесть делаешь 7-8 подходов по 30-40 раз с промежутками дето по две минуты...
чтоб технику то мне кажется что актуальнее всего работать с лапами...

Димон луче отдахни немного есчо... а так... прыгать на скакалке плавать и бегать...

Артем болтунов
представь себе что перед тобой не человек, а мешок, и лупи со всей своей дурью по этому телу пока не упадет....
насчет уклонов Димон Лискин хорошую тему сказал на касаней или на сигнал пробуй...

ДИМОН-насчет отдыха правильный совет,я 5 лет назал перенес тяжелую операцию (перетонит)года полтора воообще ни чем не занимался......а потом начал постепенно,сначало плавание (тема очень клевая),затем постепенно бег,скакалка.....а в зале потом постепенно,небольшая разминка и работа с грушей или макивары.....в таком режиме где-то месяцев 6,только потом уже в спаринги.....Так желаю удачи!!!

Ребята,я занимаюсь боксом,со след сизона хочу в кик перейти,летом буду упорно заниматься,подскажите програмку на август,чтоб удары ногами поставить,да и ноги прокачать...

Програмка 1 - найди тренера...

Что это за программа.напиши в личку пожалуйста...))

Ребята, подскажите пожалуйста. У меня артроз коленного сустава. Врачи говорят, чтобы я занимался шахматами. Но я хочу пойти заниматься боксом. Так вот сам вопрос, можно ли поставить удар, увеличить скорость удары, научиться уклоняться от ударов и т.д., игнорируя скакалку и бег?

я тренер кик-боксинга,мастер спорта. когда мне было 13лет,врачи поставили диагноз-вегетососудистая дистония,даже от школьной физ-ры освободили. но я пошел на кик,и через полгода был абсолютно здоров! если попадеться грамотный тренер-можно хоть куда!

Михаил МиГ Мананников
27 июн 2008 в 22:52
я тренер кик-боксинга,мастер спорта

если попадеться грамотный тренер-можно хоть куда!

Михаил, так может конкретно что-то Илье посоветуешь?
Правда вот не совсем понятно, - тренер грамотный в боксе, или в борьбе с заболеваниями суставов нужен? А то как-то все размыто и не четко прозвучало...

24-конкретно,надо подходить индивидуально.грамотный тренер,всегда определит степень недуга,и создаст индивидуальную программу.(мне повезло,я нашел такого сразу(игорь манохин)).
надеюсь-парню повезет и он быстро найдет СВОЕГО наставника.

Да, сколько слышал о том что тренер решает все И пришел к выводу, что раньше у меня был херовый тренер, еще в школе киком занимался в итоге полтора года и не имение ни техники ни скорости ни эффективности, НИХУЯ!!!(((((

Да большинство тренеров на самом деле выполняют роль организаторов, а научить толком не могут, они всю жизнь ждут своего ученика и если такой находится то потом говорят: "Вот талант воспитали..." Именно воспитали, а не научили, а настоящий тренер берет любого у кого есть непреодолимое желание стать лучшим и делают из него конфетку, даже если он полностью деревянный, вот такие тренера настоящие, я такого знаю только одного...

Геннадий Заев+1!!!настоящих тренеров практически нету!

кто подскажет как удары ногами одному отработать? ну, и растяжку тоже?

Ну, для того, чтобы одному отработать нужно как минимум понимать как делаются удары, хотя некоторые не понимают, они чисто спонтанно хватают правильное движение. Т. ч. 10 000 раз, как говорил Масутацу Ояма, и если нога не оторвется, то возможно удар и поедет. А вообще чтобы тренироваться одному, надо быть очень умным человеком и понимать многое, поскольку учить себя самого прийдется, не каждому это дано, думаю счет идет на единицы...

Хароший совет "Геннадий Gennadas Заев" -)