После тренировки..

каг говорит мой тренер - "болят или ноют - значит развиваются"
но если спина и задница болят - может нарушение осанки?

хз не когда не болела если тока спину качал.

Леонид ▪ Кузнецов Сколиоз есть .

Я имел ввиду , что разве при ударах участвуют мыщцы ягодицы, разве не бедра ? Может я удар как то неправильно исполняю .

ето скорее всего из-за сколиоза может быть(возможно даже такое от простого плоскостопия), там идет неправильная нагрузка на позвоночник, возможно для ее компенсации и работают мышцы ягодиц и спины, потом и болят. Я в этом не силен, обратись лучше к ортопеду или к мануальному терапевту.

Мышцы спины в боксе одни из самых важных. ну наверно если ягодицы рядом с бедром и болят все норм. не оброщайся пока не куда потренируйся еще поактивней пару занятий навернека туфата полная. пройдет само

Кайрат. Не заморачивайся! Если ты не долго занимаешся или прекращал больше чем на неделю, то мыщцы "забыли" нагрузки, небось растяжку и "маваши" по корпосу и голове делал, так при этом ударе надо максимально выкручивать бедро, стараться чтобы при ударе корпус, бедро и голень были в прямом(в одной линии) положении, тогда задействованы и нижнии мыщцы спины, пресс, ягодичные мыщцы и бедро. Да и вообще при любом ударе задействованы все мыщцы тела, даже лица. Так что поболит и пройдет!

Хз,ребят..если боль серьезная и периодическая,лучше всего обратится к специалисту(по себе знаю)..Иначе мало ли,что может случится во время поединка или трены...

Если болят - значит мышцы не готовы к работе....болят - значит развиваются=)

При челноке мышцы ягодиц забиваются, могут потом болеть!

Не, ребят, попа в боксе должна работать. Если ты конечно сопли не жуешь, а двигаешься. Просто может давно не занимался. Все нормально.

Абсолютно согласен с автором, если занимаешься и не чего не болит значит плохо занимаешься!!! а если ВСЕ боли то зае***

Разработана новая гениальная система. Обмен полезной и интересной информацией и получение от этого глобальной финансовой выгоды...
адрес: www(точка)new-file(точка)info

шея болит после пар

нет ну спина если болит, то это обычное явление,,,но задница...хм..тут что-то не то!!!после члнока болят игры,а не задница!!)..кста не слышал что б у боксеров была плоскостопия))всегда ж на носках)))....так что если через пару дней не пройдет обращайся к спецу)

Андрей #master.Andrey# Кравченко. Вот у меня плоскостопие, ну это не мешает правильно двигаться, )))

Сходи к врачу.....а вообще такие случаи возникают из-за плохой разминки и растяжки.......

Кайрат Юсупов


"Я имел ввиду , что разве при ударах участвуют мыщцы ягодицы?"

Участвуют. Даже было замечено, что накачав ягодицы увеличивается сила удара боксера. Это не шутка.

САМОЕ ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ МЫШЦ ЭТО ПЛАВАНИЕ. ДОКАЗАНО И ПРОВЕРЕНО!!