смотря какой вес...тупо мясо хочешь-делай как тебя Дмитрий сказал и в качалку ходи,бери веса побольше,подходов поменьше и главное не трать энергию на лишнее-ешь,спи,сри,качайся хД
свернуть ветку
Не поможет это все)))) У паренька видимо быстрый обмен веществ ) У меня у самого такая фигня )) У меня отец весит 110 кг ) так он ест в 2 раза меньше меня ) нагрузок у меня тож особых небыло , жрал спал сидел за компом и 1 раз в 3 дня ходил в тренажерный , появился хороший рельеф но массы так и не было , Единственно что помогло - протеин , и молочно-яичный коктейль
свернуть ветку
к чему такая тема в группе о боксе? определись просто, тебе бокс нужен или качалка? начнешь качаться - начнешь забиваться, на своем опыте знаю что лишняя масса - потеря скорости, хочешь боксировать, максимум что надо - ОФП раз в неделю, порой и того многовато бывает...
свернуть ветку
*масса - потеря скорости*... [тут недовольство плохими словами], посмотрите для примера Scott Adkins !!!, 100-110кг, летает лучше чем большинство китайцев
свернуть ветку
Да, давайте пересмотрим уникумов бокса и от Бога талантлевых бойцов, которыми рождаются, а не становятся, припеши сюда Али, Тайсона и Марчиано, молодец, всех под одну калитку... Если ты сам занималася хотяб месяц боксом не писал бы таких глупостей. Посмотри бои НАЧИНАЮЩИХ(а не мировых звезд) профессионалов тяжей, а потом подумай о чем говоришь.
свернуть ветку
а ты как я понял мегобоксер если тупо набирать массу и не работать конечно будеш как танк, а так думаеш Али не занимался? дело далеко не в весе, а в интенсивности и типе тренировок. Уверен что будеш медленным - значит будеш медленным, спорить несобираюсь, уже давно все доказано
свернуть ветку
8) никто спорить не собирался, доказывать незнаю какие ты там знаешь докозательства, я пишу из личного опыта и опыта своих трениров которые достигли мирового уровня и знакомых бойцов выступающих до сих пор в боях к-1. Попросили совета, написал. тема думаю закрыта.
свернуть ветку
#17 сбросить всегда тяжелей. иди к эндокринологу братан. а гонять это ни хера хорошего, ты на ринг уставшим выходишь по любасу, да и сейчас не одно взвешивание же там уже никого не нае..шь
свернуть ветку
Мне 19, рост 167. а вес 51 и никак не могу набрать. Занимаюсь киком уже 3 года и совмещаюс легкой атлетикой и никак не погу поравится. наврно изза того что бегаю много??
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
ничего супер тяжелого
свернуть ветку
и в качалку ходи,бери веса побольше,подходов поменьше
и главное не трать энергию на лишнее-ешь,спи,сри,качайся хД
свернуть ветку
16 лет, рост 182 вес 72
свернуть ветку
свернуть ветку
60 кг
рост 180
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
определись просто, тебе бокс нужен или качалка?
начнешь качаться - начнешь забиваться, на своем опыте знаю что лишняя масса - потеря скорости, хочешь боксировать, максимум что надо - ОФП раз в неделю, порой и того многовато бывает...
свернуть ветку
свернуть ветку
Посмотри бои НАЧИНАЮЩИХ(а не мировых звезд) профессионалов тяжей, а потом подумай о чем говоришь.
свернуть ветку
если тупо набирать массу и не работать конечно будеш как танк, а так думаеш Али не занимался? дело далеко не в весе, а в интенсивности и типе тренировок. Уверен что будеш медленным - значит будеш медленным, спорить несобираюсь, уже давно все доказано
свернуть ветку
никто спорить не собирался, доказывать незнаю какие ты там знаешь докозательства, я пишу из личного опыта и опыта своих трениров которые достигли мирового уровня и знакомых бойцов выступающих до сих пор в боях к-1.
Попросили совета, написал. тема думаю закрыта.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Куда вы лезете 15-16 лет смешно))))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку