Необходимо ли спортивное питание и витамины при занятиях?

я с тобой согласен.

мое мнение обычно - питание только натур;
а препараты то фигня, хоть есть и хорошие и т.д. и т.п. но не принимаю и не буду

можно все что не вредит (кроме стероидов это совсем плохо)

если правильно составить курс, побочки и всех этих неприятных последствий не будет=)

надо все самому добиваться а не с химией!!!!!!!!!!!

а тут уже в другом вопрос, некоторым не хватает своих размеров, так скажем, та и результат хочется немедленно

хех, ну при чем тут размеры-то, думаешь стероиды это только анаболики, нет! есть и катаболики, которые добавляют силы, но заниматься при этом нужно еще усиленнее

это понятно. но все время принимать препараты какие-либо чтоб сил было больше, по моему, это бред полнейший

свое мнение уже писал на стене группы довольно подробно, но в кратце напишу и тут)

Витаминки/минералы/травы при толковом использовании однозначно помогают спортсменам. В каче, росте, энергии, иммунитете и т.д. Суточные нормы мы не получаем полностью.
Хорошо принимать определенными курсами в совокупности, что усиливает их действие, не причиняя вреда.

forum.athlete.ru вам в помощь. Очень много разжевано по этой теме(да и вообще по качу). Читать-неперечитать.

Андрей Щербаченко написал
"надо все самому добиваться а не с химией!!!!!!!!!!!"

Смотря какой цели ты хочешь достичь..

Валера Ненасин, зачем все время принимать, есть разные препараты принимая их при систематических тренировках и после их приема результат который был во время курса остается на всю жизнь, а например креатин он кратковременного действия, его принимают для того что бы получить от тренировки максимум быстрее идет востановление да и энергии больше

я не отрицаю пользу, просто говорю что лично я не принимаю и не буду))

нет, в данный момент, я тебе доказал что необязательно принимать их всегда)

в данный момент мне доказательства не нужны, никакие вообще)))

питание дает рост мышц, но не силы. Силы у того у кого крепкие сухожилия. А мышцы - это масса тела, которая не влияет на здоровье,и ципляет кур

кушайте нормальную еду, богатую белком......

Не существует абсолютно безвредных препаратов,......даже от аминокислот и последнего(якобы полностью безвредного,от Вэйдера) креатина бывают проблемы потом....

В белка содержиться только 20 аминокислот. А в природе их больше 120 .
Я за Аминокислоты. пил, хорошая вещь Amino 4800..
Еще Хорошая аминокислота Глутамин . 300 грамм для курса загрузки организма хватит .
Насчет Креатина (моногидрат) ну так себе .. разбухаешь .. набераешь за месяц кг 5 .. Но набираешь только изза что Креатин он не дает выйти воде из мыщц .. Перестаешь его пить, и он начинает выходить в день по 5 грамм
Кстати Есть 14 натуральных анаболикав ( кофеин, лук, чеснок ... и тд )
если интересно глянь те в инете

Спортивное питание ни к чему если основное в поряде. А вот витамины не помешают - организму помогать надо, физ нагрузки требуют от организма болъше чем у него есть.

нет