Можно ли накачать прес за месяц???

Остальные виды спорта 12 апреля 2014, 08:37

на дня поспорил с другом он утверждает что нельзя накать прес за месяц так чтобы 10 кубиков были видны а утверждаю обратное ,хотелось бы узнать ваше мнение кто же из нас прав))))) большое спасибо)))

15 комментариев

ОН ПРАВ!
за месяц если изначально не было ПРЕССА или он СЛабый,пресс ты не накачаешь!

ПРЕСС ЛЮДИ ГОДАМИ КАЧАЮТ!так как помимо НАКАЧКИ ПРЕССА НУЖНО ПОСТОЯННО Давать Аэробные нагрузки организму

за месяц-нереал.

10 кубиков? это че за инопланетянин? у человека 8 кубиков пресса.

хм.... спс поца)))

но я все же попробую)))

6 можно. 8- врятли
хотя если не вылезать из спортзала...

реал качнуть человеку за месяц если он худоват, а если у тя пресс вообще никакой то это невозможно, но это так же зависит от генов

2 года качаю, ито не как у Брюса Ли пока что)

за месяц можно накачать, но не сильно)
главное не только тупо под углом, а всеми способами , которыми только можно.

например я два года качал, но тaк как был толстый, кубики только начинают проявляться (:

Если фeнa обнюхaться нeтолько прeс a и бицeпс нa зaтылкe нaкaчaть));)

Если есть сильное желание можно накачать все, или очень хорошо укрепить! А на счет 10 кубиков - число и симметрия кубиков дается генетически. Я в детстве некогда не имел хорошо выделяемого пресса, потом начал заниматься "литрболом" + перенес операцию (очень сильно пополнел на витаминах). Этим летом решил накачать кубики, решил порадовать девушку свою. Недели две по 3-4 подхода на турник и кубики стали рости как на дрожжах. Но вот не могу подобрать правильное питание, чтоб отчетливо выделялись каждый из кубиков

с нуля нельзя, но если пресс был,но запрятался жирком, то за месяц можно его назад показать, просто сжигая жир, проверено на себе, когда начал бегать и через две недели увидел кубики:)

можеь быть.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.