Что кушать из еды
Я вполне допускаю что эту тему тут замусолили до дыр, (423 темы для обсждения) Но позволю себе задать его еще разВопрос: Чем и в каком режиме лучше питаться (в течении дня), что бы набрать массу, за сколько до тренировки лучше есть, и что?
за ране спс.
поэтому:
если вы хотите знать, как набрать массу, то вам в группу "накаченные дуры" или "наплевать, что неуклюж, зато с перекатами мышц" и тд.
турник и брусья подразумевают под собой нахождение человека в ТОНУСЕ, его желание быть УПРУГИМ и ИЗЯЩНЫМ, а это как раз то, что называют быть ЗДОРОВЫМ.
хочешь быть здоров? занимайся регулярно и исключи из своей жизни и рациона все лишнее- табак, алкоголь, плоть, наркотики, беспорядочный режим.
жуй овощи, пей минеральную воду, будь интересным, читай книги.
МИР!
правельное питание одно из составляющих тонуса, что-бы достигнуть хороших результатов вовсе не лишним будет правельно питаться вопрос к тем кто в этом понимает и знает как и что
МИИР