Брусья

Остальные виды спорта 18 августа 2014, 18:06

есть ли толк в отжиманиях на брусьях со своим весом? или все таки нужно отжиматься с доп.весом???

8 комментариев

есть, но с доп. весом лучше

конечно есть толк. с доп весом и при правильном питании мыщц быстрее и больше вырастут.
сам делаю без доп веса. лыжник потомучт

Есть конечно же.. но нужно смотреть сколько сам весишь и насколько хорошо трицепсы развиты.. если делаешь на брусьях 25+, то можно с отягощением пробывать..

Если без отягощения делать будет рельеф и выносливость нарабатыватся а если с отягощениям то маса мышц и конешноже сила...

будеш по 50 рас деладь увидиш толк)

сделай 4 по 15.. если делаешь значит новый весь на себя кидай, я за лето натренировал хорошо и сейчас на себя кидаю +15, мой вес 74-75..

ну не если уже с весом то кидай так что-бы делать 8-10 раз не больше...

ну без веса я делаю обычно 7 по 25

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.