Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаНе набрать массу

Остальные виды спорта: Не набрать массуВсем привет. Занимаюсь 3 месяца на турниках и брусьях. Результаты с каждой тренировкой становятся лучше и лучше, а масса не набирается вообще. Сколько весил до начала тренировок, столько вешу и на данный момент. Что делать?)
P.s кушаю 4-5 раз в день( молочко, куриную грудку, перепелиные яйца, ну и много другой белковой пищи), не курю.
Комментарии (12)
rss свернуть / развернуть
закури... а потом брось)
свернуть ветку
не согласен Александром Юрьевичом
Паш напиши свой рост и вес )
свернуть ветку
конечно я шучу)
просто так чаще всего бывает!
свернуть ветку
сколько лет сколько весишь и сколько хочешь?
свернуть ветку
17лет, рост 187 вес 70. Хотел бы поправится на 10-12кг
свернуть ветку
забей на креатин! просто ряженка майонез каша! и 4 раза тренировка в неделю!
свернуть ветку
Будем пробывать. Просто уже все перепробывал а эффекта все равно нет..=
свернуть ветку
сильный упор на присяд и становую, немного жим и все попрет
свернуть ветку
да ты попробуй все упражнения.... посмотри от чего крипатура больше и на то жми!
свернуть ветку
присяд, становая, жим, вырастят все, гарантировано. если конечно питаться как ты написал
свернуть ветку
все до очень просто потолстеть - жри, похудеть - не жри =)
свернуть ветку
Для 17 лет это нормально, вес с возрастом идет.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.