Не набрать массу
Всем привет. Занимаюсь 3 месяца на турниках и брусьях. Результаты с каждой тренировкой становятся лучше и лучше, а масса не набирается вообще. Сколько весил до начала тренировок, столько вешу и на данный момент. Что делать?) P.s кушаю 4-5 раз в день( молочко, куриную грудку, перепелиные яйца, ну и много другой белковой пищи), не курю.
Паш напиши свой рост и вес )
просто так чаще всего бывает!