Страный но важный вопрос

Остальные виды спорта 8 июня 2013, 20:45

Поцаны как эфективнее качаться , опускаться не совсем до конца или до конца ,один друг говорит что опускайся не до конца так руки типо больше под нопрягом ,а другой ржет надо мной и говорит что надо до конца опускаться ,объясните пожалуйста ,а то я ваще запутался=)

9 комментариев

Если не до конца опускаться, то бицепсы будут работать на столько,на сколько будешь опускаться. Если часто качаться и не выпрямлять руку с грузом или при подтягивании, то руки могут стать как у армспортиста,наверное знаешь не выпрямляются в локтях.

если так подтягиваться, то бицепс будет по форме яблоко напоминать

:DDD ты и так и так)

спасибо=)))

конечно лучше полностью опускаться больше подключаются разные группы мышц

Парни у меня вопрос кто может висеть на шее на турнике и как называеца этот элемент)Ато я делаю и всех каво спрашиваю никто не может на шее висеть , может тут кто умеет?

Это называется шеевис!

поддтягивайся по технике атлетов проверено веками ноги вместе носки смотрят вниз и полностью опускайся опускаются не полностью ток тогда когда заканчивают тренировку чтобы забить мышцы которые не участвовали в работе например бицепс

Ты сам попробуй опуститься не выпремляя рук и полностью выпрямляя, по мне, если опускаешься на половину то надо делать быстрее движение, потому что я сильной нагрузки не чувствую, а при полном опускании нагрузка больше идет, при этом растягиваются мышцы.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.