проблема с брусьями
вообщем такая проблема
раньше занимался на брусьях и все было нормально
сейчас после десяти раз начинаят жутко болеть грудь , что даже второй подход не реально сделать
может кто нибудь знает что такое?
раньше занимался на брусьях и все было нормально
сейчас после десяти раз начинаят жутко болеть грудь , что даже второй подход не реально сделать
может кто нибудь знает что такое?
в районе ключиц и плечей?
или в середине груди?
пару раз по занимаешься и снова начинает
Еще есть такой метод, отжиматься с весом, но только в первой половине упражнения (т.е. берешь 10-15 кг и опускаешься на брусьях - сами отжимания нее делаешь). Такая нагрузка хорошо тренит сухожилия груди, которые у тебя болят.