проблема с брусьями

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: проблема с брусьямивообщем такая проблема
раньше занимался на брусьях и все было нормально
сейчас после десяти раз начинаят жутко болеть грудь , что даже второй подход не реально сделать
может кто нибудь знает что такое?
6 комментариев
avatar
может просто отдохнуть нужно?
avatar
где конкретно болит?
в районе ключиц и плечей?
или в середине груди?
avatar
да скорее в середине груди у него болит грудина вроде)
avatar
было такое, просто отдохни, недельки две, потом все норм будет, проверено!
avatar
да в середине груди , пробовал уже отдыхать
пару раз по занимаешься и снова начинает
avatar
попробуй перед отжиманиями хорошо растянуть грудные.
Еще есть такой метод, отжиматься с весом, но только в первой половине упражнения (т.е. берешь 10-15 кг и опускаешься на брусьях - сами отжимания нее делаешь). Такая нагрузка хорошо тренит сухожилия груди, которые у тебя болят.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.