помогите аминокислоты
тренер сказал надо хавать аминокислоты, но я всю жизь думал что они очень вредные, но в инете про них говорят только хорошое....если есть химики или просто кто в этом разбераеться помогите пожалуйста...
тренер сказал надо хавать аминокислоты, но я всю жизь думал что они очень вредные, но в инете про них говорят только хорошое....если есть химики или просто кто в этом разбераеться помогите пожалуйста...
6 комментариев
- ↓
- 0
Amino 2700 Universal Nutrition
- ↓
- 0
амины сами по себе не вредны они хороший восстановитель мышц и энергии есть их лучше конечно в том случае если у тебя изнурительные тренировки на выносливость тогда их хавать даже полезно будет)
- ↓
- 0
я не употреблял никогда, есть друг - занимается в зале, говорит о них (аминокисл.) только хорошее. Помогают вроде бы как лучше восстанавливаться. Вообще просто в вики почитай что именно значит само понятие "аминокислоты" и убедись что они не вредны для твоего организма. А выбор их на рынке очень велик, я думаю в магазине посоветуют подобрать правильные;) Удачи!
- ↓
- 0
спасибо за советы, но я лучше все-таки пока воздержусь и не буду их хавать...
- ↓
- 0
красавчик
- ↓
- 0
на самом деле аминокислоты ты ешь каждый день. Белки любой природы состоят из цепочек аминокислот. Так что аминокислоты есть везде где есть белки в хлебе молоке, мясной пище, бобовых и так далее. Всего незаменимых аминокислот 8. идеальным по аминокислотному составу принят белок куриного яйца. Аминокислота в чистом виде легче усваивается, а так это тоже самое что ты и потребляешь с обычной пищей.