Тогда на правую учись делать... Потом на две быстро научишься.) Там в принципе техника не сложная, до половины подтягиваешься и резко обе руки закидываешь..
На две делаю раз 6 не больше, но у меня это выглядит больше как "вылет" силы =)) Я флажки не ставлю, меня как-то само собой на верх выкидывает)) Кстати, на одну недавно пробовал, (раньше делал, но больше года не практиковал уже) - в общем хреново получается с флажками...
Подскажите насчет техники плиз, подтягиваюсь до груди раз 10, обычные 15+, на правую и левую по 10 сделаю выход, а на две ну вообще ни как, как было сказано выше "Все заканчивается ударом об турник" Зарание благодарю.
Кароче поцаны просто чуть чуть раскачайтесь но не сильно буквальночуть-чуть покачиваясь и когда вы находитесь за турнеком при возвращение делайте резкое подтягивание в верх ,а чтобы не биться грудью надо отталкнуться ногами в воздухе ,и резко при этом кинуть руки и голову в пиред и все ,у мя у самого была такая проблема ,но я понял смысл или учитесь с прыжком делать потом сысл поймете и будет легко делать=))если не поможет ну сорри сказал что знал=)
когда подтянулся розкачиваешься туда суда и когда ноги при роскачке будут за турником со стороны, противоположной лицу делаешь рывок и оно типо по определенной траектории выносит по пояс... или же для начала можно пробывать на гимнастическом туринке или на турнике, который висит на шведской стенке
Кто может сделать выход с силой? Сколько раз(на две руки или на одну)?
- Выход силы
- Выход в силу
- Выход из сил
и т.д.))
Зарание благодарю.
на две раз 10 мб зделаю есле с ровных рук