Накачать грудь! / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Yurka_Nenasin
31 марта 2014, 14:38
v
0

и на том и на том... на турнике широким хватом, на широких брусьях, руки при этом сгинать в бок
свернуть ветку

Igor_Nikolaevich
01 апреля 2014, 15:40
v
0

а есть какие ни будь способы накачать грудь в домашних условиях???(у мя турник дома)
свернуть ветку

Mihuil_Ya
01 апреля 2014, 15:50
v
0

позанимайтесь с месяц и вопросы сами отпадут
свернуть ветку

Yurka_Nenasin
01 апреля 2014, 16:04
v
0

я ж сказал, турник широким... если дома + отжимания от пола (широко раставив руки)
свернуть ветку

Edka_Yakoshin
01 апреля 2014, 16:20
v
0

в дом. условиях можно гантелями, жим лежа
свернуть ветку

Igor_Nikolaevich
01 апреля 2014, 16:39
v
0

у мя 2 гантели по 5 кг,мне кажется этого маловато будет....хотя не знаю))
свернуть ветку

Yurka_Nenasin
02 апреля 2014, 16:40
v
0

та... у меня есть по 6 кг, вполне хватало
свернуть ветку

Alekhandro_Kapralov
02 апреля 2014, 18:09
v
0

грудь качают только телки!)))
им это НАДО!!!
Просто занимайтесь и будет у вас все как надо.
свернуть ветку

Yurka_Nenasin
02 апреля 2014, 21:01
v
0

странная фраза: "грудь качают только телки", это как? XD
свернуть ветку

Alekhandro_Kapralov
02 апреля 2014, 21:07
v
0

вот так
свернуть ветку

Yurka_Nenasin
02 апреля 2014, 21:12
v
0

ясно
свернуть ветку

Stanny_Tolstihin
03 апреля 2014, 12:43
v
0

не не только телки.
свернуть ветку

Maksim_Firtich
03 апреля 2014, 17:46
v
0

поговорили :)
свернуть ветку

Maksim_Firtich
03 апреля 2014, 18:30
v
0

за неделю? ЛОЛ
свернуть ветку

Yurka_Nenasin
04 апреля 2014, 13:49
v
0

та да... если бы все можно было так быстро качать, все тогда были бы качками нереальными))
свернуть ветку

Artur_Zinchenko
04 апреля 2014, 15:38
v
0

жим лежа и различные отжимания.
свернуть ветку

Alekhandro_Pih
04 апреля 2014, 16:19
v
0

Админы - очистите обсуждения от спам
свернуть ветку

Ivanesko_AkaevIvanov
04 апреля 2014, 16:34
v
0

Александр ..§po®t♏℮n.. Капралов /грудь качают только телки/Сами тебе сказали наверное, а куда насос вставлять не говорили??)))(тебеб не помешало)))))
свернуть ветку

Alekhandro_Alpatskiy
04 апреля 2014, 23:58
v
0

я бы посоветовал брусья.опускаться как можно ниже, и само тело должно быть наклонено чуть вперед. Жим кому как:кому очень хорошо развивает грудь а кому хоть обзанимайся.
свернуть ветку

Rim_Nigmatullin
05 апреля 2014, 14:19
v
0

жим лежа в разных положениях, ну и в заключение отжимания,подругому никак!!!
свернуть ветку

Krolik_Myasoed
05 апреля 2014, 17:02
v
0

в домашних условиях... отжиматься каждый день по 100 раз!!! А самое главное медленно, касаясь грудью пола, с фиксацией!!! Вообщем отжиматься на качество!!!
свернуть ветку

Stanny_Chelyadnikov
05 апреля 2014, 17:31
v
0

На турнике подтягиваться широким хватом !!!
свернуть ветку

Sergey_Volkov
06 апреля 2014, 12:30
v
0

На турнике можно подтягиваться и обычным зватом просто надо не только руки снигать но еще и грудаком тянуться)
свернуть ветку

Vengr_Yatsik
06 апреля 2014, 13:39
v
0

брусья, с наклоном туловищя, отжимания от пола, розводы гантелей жим на лавке штангой
свернуть ветку

Kolya_Lamzilov
06 апреля 2014, 17:23
v
0

валера ненасин, ты с дуба рухнул? какой широкий хват на грудь. Наоборот узким надо отжиматься, подтягиваться и на узких брусьях!
свернуть ветку

Остальные виды спорта → Накачать грудь!