вопрос для опытных

перчатки

привыкнут потом, ничего не будет стираться

перчатки

эм , ну я прошлое лето протерпел и заебком стало . Но не занимаясь зимой руки 1 хрен отвыкли от перекладины и мазоли о5 появились . Решил попробовать позаниматься в перчатках , не жалею , главное перчатки по размеру ладони подобрать :)

http://vkontakte.ru/page-11388524_39553582

велосипедки

натирай до толстенных мозолей, вот и защита, естественная, заметь.

терпи потом привыкнешь !

Натираешь кремчиком утром и перед сном не забываешь про перчатки....Ыы ... конечно мозоли (у мя с детства есть )и мозг не епи...

писал на стене уже)
люди!!!
я решил составить себе программу тренировок. короче получается что за каждую тренировку буду делать три упражнения.
получается 9 групп мышц: Плечи, трицепсы, бицепсы, предплечья, грудь, ноги, спина, шея, пресс
воот. подскажите как правильно распределить что лучше и с чем качать. ну или что с чем совмещать..
ну например :
1день. Грудь, биц, триц
2день. Плечи, ноги, спина
3день. Пресс, шея, предплечья?
Как эффективнее?

ты блин куда пишешь??!

я блин пишу сюда, в тему "вопрос для опытных" неопытные не отвечайте..хотя тоже пишите, интересны все мнения

Нафига перчатки! Пускай натираются мозоли потом они станут твердыми и небудет болеть!

вопрос насчет мозолей. а не тренировки.
качай как считаешь нужным

какая разница куда писать?? или для каждого вопроса нужно миллион тем создавать?

ну давай вообще создадим одну тему и будем только в нее и писать. как бы путаница будет.

ну вот тема есть " вопрос для опытных" я в нее и пишу.

ну ладно, если ты настаиваешь, то создам 453 тему, тогда точно путаницы не будет, да?

вопрос был не такой который ты задал.

вопрос для опытных имеется ввиду вопрос про мозоли!

хм поидеи руки если делать сами привыкнут кожа будет твердеть с тановится прочнее и как бы перчатки и не чо не надо. Просто не надо много висеть на турнике по чучуть.

Вадим, Опыта у меня немного, но совмещать биц и триц, пресс и спину не стоит.
Я раскидал группу так ( 2 дня в неделю, лучше три но мне ни как):
1 Грудь
2 Бицепс
3 Ноги
4 Пресс
5 Трапеции ( шрагами )
2 день:
1 Плечи
2 Трицепс
3 Спина
4 Предплечье
А мозоли все равно все время натираю, хотя и занимаюсь постоянно. Попробую вело перчатки, в
х/б очень плохо.

Да, со временем привыкнеш. Я например в перчатках никогда не занимался. Сдертые мозоли спирт, вату положил наверх лейкопластырь, и занимаюсь. на следуещее утро уже затягивались, максимум двое суток.

подскажите!как увеличивать число подтягиваний!рекорд 30 без рывков!возможно ли увеличить до 40 подтягиваний к февралю 2012!Кто может помочь пишите в личку)

Вадим, нахуй шею качать, она и так накачается, а вот пресс надо каждый день... 1. День грудь, бицепс 2.день спина трицепс 3. День ноги плечи... И каждые месяца два надо программу менять