Забиваети ли вы мышцы?

регулярно

А кaк это зaбивaть мышцы?

это тренироваться до того, пока молочная кислота от напряжения не начнет забивать волокна мышц, что приводит к снижению работоспособности в данный момент тренировок (возникает в усиленных тренировках до "посинения:)")

а если не как не забиваешься а просто устаешь?

В таких случаях, как говорит мой тренер, ананизм полезнее.:)

и как полезней нет?

Говорят помогает гидромассаж,я просто горячую ванну принимаю))

первый признак ппц как забитых мышц их отказ)) то есть руки сам опускаются непроизвольно

Алексей Духовской
13 июл 2010 в 10:58
Говорят помогает гидромассаж,я просто горячую ванну принимаю))

Горячую ванну после тренеровки нельзя принимать!!А вот прохладную,даже рекомендуется!!)))

да. забиваю)

Тема Сотников
вчера в 23:19
Алексей Духовской
13 июл 2010 в 10:58
Говорят помогает гидромассаж,я просто горячую ванну принимаю))

Горячую ванну после тренеровки нельзя принимать!!А вот прохладную,даже рекомендуется!!)))

---
почему