Ясно, это хорошо. Должен по немного учиться преклоняться на одну руку, весь вес переходит на одну опорную, а вторую пробовать по немного убирать поднимая ее. Вся масса должна приходиться на одну руку! Если описание не понятно - пиши что не ясно. Есть второй способ, просто не по немного а сразу убирать руку и чувствовать (ну пытаться хотя бы) баланс
Ну я впринципе так и делаю!!!я как бы понимаю что нужно делать и как тренировать!! просто о тонкостях хотел узнать! например возле стены будет полезно сначала правую кисть укрепить??? и как нужно ноги держать?? сколько в день этому уделять>>?? и важно ли без прогиба? ну и кто как тренировал
Я сейчас так тренирую, возле стены (чтоб понять как удерживать баланс и убирать руку по немного). Можешь тренировать сколько угодно! Про ноги - ясно что не вместе, их надо держать врозь, примерно одна над тобой (чтоб массу сконцентрировать на руку) одна немного в бок (чтоб баланс недостающей руки убрать)
как научиться
иначе тему бы не создавал
Есть второй способ, просто не по немного а сразу убирать руку и чувствовать (ну пытаться хотя бы) баланс
просто о тонкостях хотел узнать!
например возле стены будет полезно сначала правую кисть укрепить???
и как нужно ноги держать??
сколько в день этому уделять>>??
и важно ли без прогиба?
ну и кто как тренировал
спасибо!я буду пробовать в течении недели!!!
Тему не удаляй,если что я еще посоветуюсь!