Фляк

Тут сперва попробуй делать раскрытое сальто, похоже как на неудачную попытку, т.е. чтоб руки сначала стали а потом ноги. Еще не сильно прыгай, но надо чтоб на руки "падал", если так не поможет найдем другой способ... Хотя есть еще один - страховать, т.е. тебя будут поддерживать под спину, чтоб сразу делал фляк

1) Вставать в мостик с положения стоя.
2)Вставать на руки с мостика(ноги можно ставить на возвышение, чтобы было легче) и делать курбет

Когда и то и то будешь легко делать, выполнить фляк будет довольно просто, хотя и все равно лучше сначала делать со страховкой.

Валера †joker† Ненасин ,
Спасибо , попробую сделать кривое сальто седня) А кстати , как легче учится делать фляк , с рондата или с места?

Вова BOB41K Шевелев ,
Спасибо , умею делать , но плохо , щас попрактикуюсь.

Учиться лучше с места, того что с рондата (если наберешь скорость) ты вообще нечего не поймешь и есть шанс, что ты словишь "потерю".

Делай с места там, где есть перепад высот. Потом постепенно уменьшай перепад.