Скорость бега

все таки надо бегать на пределе, допустим 100 метровку... засекая время, и так каждый день (можно 3 через 1 отдыха, 2 через 1... как хочешь) пробежался сперва пару кружков для разминки... а потом на время пару ускорений, и каждый раз засекая и пробовать улучшать свой результат, но скорость так легко не дастся, придется долго тренироваться

тут придется выбирать. как правило те марафонцы не бегают быстро, а спринтеры не бегают долго. Думаю надо после разминки просто короткие забеги делать на максимальной скорости

Влад Гамалиенко
вчера в 22:19
тут придется выбирать. как правило те марафонцы не бегают быстро, а спринтеры не бегают долго. Думаю надо после разминки просто короткие забеги делать на максимальной скорости
_______________________________________
Есть средневечки, так называемые "стайеры". Бегают максимум 3 км. вроде и скорость у них норм.
Для развития скорости найди книгу Гордона Пири вроде назвается "бегай быстрее и без травм"

еще очень важна сама техника бега. там все очень непросто. до куда ногу поднимать, как дышать правильно... вообщем поищи в нете

у мя результат 10:86!!! на 100. мне 16. КРУТО)))

Не к месту написал.

я бы и сам похвастался-бы...

В мене на 100-11,3. Мен 14. Я чемпон Украни в бгу на 100 200 метрв. Саме краще пти до толкового тренера порадитись з ним. Бо ж не кожен може швидко бгати. Тут треба щей талант мати. А в принцип хто цим цкавиться добавляйтеся в друз'я в мене там в нотатках багато що про бг написано.

Да,Юлиан правильно говорит...без тренера и таланта вряд ли что-то толковое получится
11,3 по электронике или руке?

По руц. на 200-23,1 також по руц.

Для 14лет просто отлично!)

60 за 6и7

чемпион россии в беге на сто метров бегает за 11 20

94 93 год

В нас 94 бжить 10,07елк. 22,01елк.

даладно
чемпионат России недавно был где уже взрослые бегали
10 ,45 на 100 было время лучшее

Чесне слово Супрун Володимир виграв Украну 93-94. Вн сам 94. Вн поде в Москву на мжнародну зустрч. Потм подивишся протоколи

чемпион россии в беге на сто метров бегает за 11 20??? я 11 55 бегаю)

причем этот чемпион тренируется со мной
Ваня Феоктистов

не верю Юлан Череватий
это не реально
если человек бегает 100 за 10 сек то ему можно спокойно ехать на олимпийские игры

Ой блять я втикнув! В нього 10.97

Супрун на ЧУ пробежал 11,20 по электронике
вот протокол:
http://flau.org.ua/calendar/2010/2010_04_23-25/23_16...
если б он бежал за 10.07, то был бы рекордсменом мира среди юношей))

я о том же

На грах прибалтики вн пробг за 10,97елк.

я знаю парня, который бегает 60 метров за 6.1